正常的姨妈血是暗红色。
详细解释如下：
1. 姨妈血是子宫内膜周期性脱落形成的，里面包含了多种成分，如血液、子宫内膜碎片、宫颈黏液等。正常的姨妈血应该是暗红色，这是因为血液中含有较多的纤维蛋白和其他蛋白质成分，使血液有一定的凝固性，不会过于稀薄也不会过于浓稠。
2. 在姨妈期间，血液的颜色也可能有所变化。刚开始的几天，血液可能偏暗或带有一些褐色，这是由于血液在子宫内积聚后逐渐排出。随着姨妈期的进行，血液颜色可能逐渐变得鲜红一些，但总体来说，仍然是暗红色为主。
3. 如果姨妈血的颜色过浅或过深，可能暗示着身体存在某些问题。例如，血液颜色偏浅可能是贫血的表现，而颜色偏深或带有血块，可能说明存在血液循环不良或子宫内的问题。
4. 姨妈期间，除了注意血液颜色外，还应该关注其他体征，如流量、经期持续时间等。任何异常变化都可能是身体发出的信号，建议及时关注并咨询医生。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于维持姨妈期的健康。
请注意，以上内容仅供参考。如有任何关于月经健康的疑虑或异常症状，建议立即咨询医生。