咖啡的有效时间因人而异，如何确定个体的咖啡作用持续时间？

Question

如题所述

Answer 1

咖啡的功效持续时间通常在2到12小时之间，这个范围会因个人差异而异。个体对咖啡因的敏感程度不同，有些人可能很快就会感到咖啡的作用消退，而另一些人可能整个白天都能感受到咖啡带来的提神效果。咖啡，作为世界三大饮料之一（咖啡、可可和茶），其形式丰富多样，包括速溶咖啡、拿铁、美式和摩卡等，其核心成分是咖啡因。

最佳的饮用咖啡时间通常是早上或午后，当人体需要提神醒脑时。然而，需要注意的是，尽量避免在晚餐后饮用咖啡，因为咖啡因可能会影响晚上的睡眠质量。咖啡的作用时间并不是固定不变的，而是取决于每个人的体质和生活习惯。以上信息源于网络，版权归属原作者。