请问我一天快走五公里，只吃水果和蔬菜，坚持两年，可以达到瘦五十斤吗？

Question

如题所述

Answer 1

这样下来一定会减50斤的 ，但是你的身体可能也需要一些蛋白 的补充，只吃蔬菜和水果 还是不够的 。
每天快走5公里，可能会对你的腿部造成很大的负担 。
减肥是没有问题的 但最重要的还是要保持身体的健康

Answer 2

你这样当然是能减肥的，但是属于不健康减肥，对身体是有伤害的，既然是用运动减肥，只需控制好饮食，少吃高热量高脂肪的食物，记住只是少吃，并不是不吃。身体必须的营养还是补充到位才行。

Answer 3

照你这样的计划，即使每天不走路也是会瘦的。因为水果蔬菜虽然有营养，但还是营养有偏颇。起码吃一点主食和精肉，比如鱼肉，海鲜。另外每天快走5公里，对膝盖也是不好的，5公里其实不多，但不能全部是快走，很多暴走锻炼的人膝盖都受伤引起滑膜炎。

Answer 4

如果说你每天只吃水果和蔬菜，即使不快走，也是可以瘦下来的。但是如果你是一个成年人，只有50斤，那你的身体肯定是吃不消的，纯粹的皮包骨可能到时候你连走路都成问题。

Answer 5

如果真的能坚持下来的话，-50千克是没问题了。问题是看你能不能坚持下来。