第1个回答 2020-11-03
说几种预防脱发的五种方法：
1、早晚梳发
你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。
2、更换梳发的方向
梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。
3、洗发水和按摩
头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。
头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
4、治疗脱发的食物
摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。
5、少用电吹风，吹出的热风会破坏毛发组织，损伤头皮。也要尽量避免烫染发。
第2个回答 2020-11-03
多吃富含欧米伽-3脂肪酸的食物，如三文鱼和鲐鱼，每周吃两到三次，或者每天往菜或沙拉里加一到两勺现磨的亚麻籽。
补充维生素C和铁，铁缺乏使得红细胞水平低下也会造成脱发，红细胞对毛囊健康有着至关重要的作用。服用一些铁的膳食补剂以及维生素C(维生素C有助于铁的吸收)能防止头发脱落，这也是个廉价实用的方法。
对头发进行烫染，次数多了会造成头发水分流失，变得干枯易断，从而导致脱发。所以烫发染发的时间至少要间隔3~6个月，而且烫了就不要染，染了就不要烫。当然能够保持自然美是最好的。
第3个回答 2020-11-03
引起脱发的原因很多，预防脱发最好的办法：
首先积极寻找脱发的原因。脱发常见的原因有遗传、营养不良、失眠、情绪不稳定、皮脂分泌旺盛等。应当从各个方面去寻找原因，以便于根据不同的疾病进行对症治疗。
其次，在饮食上要注意控制，不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物。要保持头发的清洁卫生，经常洗头。如果头发皮脂分泌很旺盛，可以使用二硫化硒洗剂外洗缓解脱发和瘙痒症状。
最后应当注意生活规律，保证充足的睡眠，不要熬夜，不要劳累，保持平和的心态，不要饮酒和吸烟。
第4个回答 2020-11-03
生活中应调整饮食结构，改掉挑食、偏食的不良习惯。同时也要避免经常食用辛辣的刺激食物，多吃含维生素的水果蔬菜及五谷杂粮等，这样有助于头发的健康成长，降低脱发的概率。人体内微量元素的缺乏是导致脱发的常见因素，所以，健康的饮食习惯对养发护发还是有很大帮助的。心情烦躁，压力大，情绪不稳定，焦虑不安等都会导致脱发，如此不仅不利于治疗脱发，而且会让脱发愈发严重。然而，好心情是一剂良药，不仅能够帮我们带来快乐的生活，而且有利于脱发的治疗，给脱发的治疗带来好的效果，让脱发自然而然地离我们而去