我有便秘，黄玉米面做的馒头是不是纤维高的食物，吃了

Question

如题所述

Answer 1

荞麦面、黄豆面、玉米面、绿豆面等粗杂粮制作，这些都是富含膳食纤维的一般情况便秘的患者应该多吃纤维高的食物，所以是可以吃您说的食物，另外一些蔬菜，水果类的含纤维也很高，结合火麻番石榴茶火麻中具有亲水因子，火麻可以抓住粪便中的水分，保住粪便中的水分不被吸收，起到保水保湿的作用，能润肠通便改善便秘情况。