为什么说晨练练得不好容易伤身体？难道晨练不好吗？

Question

如题所述

Answer 1

晨练在我印象里面应该是好的吧到目前为止。

但是要说晨练练得不好伤身体也是可以理解的，仔细想想。

首先还是要说一下晨练的好处。锻炼到身体这种最基本的就不用多说了。那早起吃个饭去锻炼身体，给你带来一天的活力快乐的开始，不仅不会像你想的那样早上起来锻炼累，反而锻炼完了出了一身的汗再洗个澡，简直不要太充满精神，你就是八九点钟的太阳！

那是早上睡在床上不能感受到的，这里不是说早上睡觉不好，只是看个人的选择，各有各的好处。假如你前一天熬夜到很晚，那你就应该好好补觉，而不是再起早去锻炼，那你身体可能会吃不消宝贝。

再有一个晨练如果可以养成习惯的话，就有利于我们形成坚强的意志力和耐性，对于培养我们的品格和坚持也是很好的一个方法。对了，还能让你早起看这个城市的早晨，是什么样子的。

那可以吃到丰富不同的早餐就不用多说了吧，这简直提升一天的幸福感。

那怎么样的晨练是会伤身体的呢？

首先前面说的之前没有好好休息还强行晨练的，然后在不好的环境下晨练的，比如某地在施工。然后细致一点晨练的方式方法不对的，比如有的人跑步跑错了也是很伤身体的。

所以晨练虽好可不能瞎练哦，要在正确的地点用正确的方法。

祝福都健康。

Answer 2

人在早上的时候身体处于高速的代谢状态，晨练对人的身体来说是很好的，只不过晨练的运动形式要选择舒缓一些。

Answer 3

我觉得晨练对身体非常的好，因为早上锻炼的话，一整天就会很有精神。

Answer 4

其实有很多人都觉得晨练不太好，因为晨练的话，空腹跑容易损害胃，吃完饭跑时间又来不及。一般都是饭后一小时以后锻炼最好。

Answer 5

我觉得晨练是好的，有助于身体健康，但是如果晨练练的太用力的话，所以会伤身体，因为早晨身体的是脆弱的。