每天都心情很差愁眉苦脸烦心事很多烦恼自暴自弃怨天尤人憋屈委屈压抑?

Question

如题所述

Answer 1

每天都制定一个计划，规划好一天要做的事情，优先做紧急又重要的事情，按计划行事，不要患得患失，每天都抽一个小时左右的时间运动一下，有条理地过好每一天，每天都会很充实，形成习惯就会有运筹帷幄之中的感觉。