晚上睡觉经常做梦而且都能记住。很苦恼！

Question

每天晚上睡觉都会做各种各样的梦，而且一觉醒来这些梦都能记住。感觉一晚上脑子都很累。怎么办呢？

Answer 1

据本人经验：
1.太累了 白天经历的事情较多，心里装的事多就会在晚上不受控制的想起来，形成各类的梦 到早上还是没缓过来
2.有一定的心里压力 或许在位某事担心
3.弱度的神经衰弱
解决办法：
1.睡觉之前 听轻音乐
2.做些放松的身体入睡前的运动
3.找到安静的环境
4适当的药物调理

Answer 2

试着喝点牛奶吧，有助睡眠的。要不你就干脆晚点睡觉，人在极度疲劳的状态下睡觉时不太会做梦的。

Answer 3

真的很同情你，我也有这种症状，不过这两天好多了，我下载了一些轻音乐之类的，每天睡觉时就听，而且我在睡觉前就看一些小说，经常是看着看着就睡着了，晚上也不做梦了。建议你就是在入睡前，不要激烈的运动，或使自己情绪高涨的电视这类的。

Answer 4

日有所思夜有所梦吧