怎么长胖啊？ 急

Question

本人身高1米7 体重50公斤 太瘦了，腿和胳膊很长 但是太细了，尤其是没臀部，穿裤子和衣服没型，我该怎么锻炼能叫臀部 大腿和胳膊胖点啊 ？说具体一点 谢谢了
我男的

Answer 1

年轻 消化能力强 等到30岁 想瘦都难了

1 你并不瘦
2 健康比形体更重要
3 如果想让自己再健硕一点 身材好一点的话

A 先判断是否有消耗性疾病 如果慢性肠炎 人不可能胖

B 多喝酸奶 酸奶本来就含大量优质蛋白质 又含大量有益菌 可以促进对营养的吸收

C 平时可以慢跑 锻炼身体 增强体质 塑造全身的肌肉线条

D 多做健身联系 哑铃啊 引体向上啊 俯卧撑啊 变得肩宽 胸肌发达 呵呵

祝你一切顺利！ 健硕阳光！

Answer 2

知道日本相扑运动员吗？他们平时的饮食以蔬菜火锅为主，这个是秘籍哦，热量很高的，会很快胖的

Answer 3

你先每天加油多吃一点东西，然后，要运动，把赘肉变得紧紧的，你的计划就可以了，欢迎向我咨询！

Answer 4

吃了就睡，多吃高热量的食物

Answer 5

多吃油炸食品，多到麦当劳，肯德基去吃东西，晚上吃多一些，再说你50公斤也不是很瘦啊，我1.72米是50公斤，自己还觉得胖呢