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吃什么可以集中注意力,补充大脑营养,增强记忆力呢?
如题所述
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推荐答案 2010-05-12
核桃是可以的 含有对大脑有益的营养 不过通常注意力不集中的话 一需要注意休息,补充睡眠,尤其是要劳逸结合 二是得养成集中注意力的习惯 很多时候 学生是自己控制力不够 容易走神的
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其他回答
第1个回答 2010-05-12
核桃。。
可以适当吃点营养品,比如生命一号之类的。。。
建议多做运动,合理膳食!
第2个回答 2020-05-07
多吃经常吃,水果蔬菜,肉类,鸡蛋,要不买些维生素的保健品,巧克力,睡觉按时,加强身体的锻炼
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成年人
吃什么
补脑
增强记忆力
答:
大豆:大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质
,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。
牛奶
:牛奶富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力。
鲜鱼
:鲜鱼富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇。蛋黄:蛋黄中含有蛋黄素、钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑...
哪些食物有助于
增强记忆力?
听听医生怎么说
答:
哪些食物对大脑有益,有助于增强记忆力,有效集中注意力呢?1、
蓝莓
根据营养学家的说法,蓝莓是对大脑 健康 有益的水果之首。 科学家解释的原因是这种水果含有高水平的抗氧化剂,尤其是花青素——这种物质具有保护大脑免受压力、减少炎症的作用,让大脑保持最佳状态。因此,增加吃蓝莓是大家大脑有效工作...
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