1、运动过程中关节内部骨的撞击所导致的,在剧烈运动的过程中,关节内部可能会产生一些迅速的、强有力的骨面之间的撞击,这种情况是响声的来源之一。
2、由于关节内部的压力变化所导致的。在运动的过程中,有可能使关节长期静止在某个状态,然后突然发力,会导致关节内部压力变化而产生弹响。
3、有可能是由于骨突、关节周围的肌腱弹响所导致的。肌腱在突出的部位滑动或者是弹拨的时候,会产生类似琴弦的响声。
4、骨的异响还可以由于一系列异常的关节病变所引起,比如关节内部如果出现游离体,或者有骨性关节炎或者半月板,韧带之类损伤,则都会使响声加剧。
扩展资料:
注意事项:
1、不要在空腹或饱腹状态下晨练:晨练健身前最好先吃一些食物,不要空腹或饱腹下锻炼,最好是能至半饱后稍事休息再到户外进行晨练。
2、气温过低不宜晨练:秋,冬季早晨若气温过低或气温突降不宜晨练,尤其是老人,体弱者,体温调节能力差,受冷易病。
3、在下雨的天气很多人也是会坚持的进行晨练,但是不适合在树林中晨练,因为此时的树木虽然不能够受到阳光的照射,但是依旧在吸收氧气并排出二氧化碳,这时候人就很容易吸入过多的二氧化碳而导致中毒的现象。
参考资料来源:百度百科-锻炼身体
参考资料来源:百度百科-骨关节