如果水管没有清洗干净，可能会被杂质和沉淀物堵塞，从而阻止水流出。时间长了，水管就会生锈。我们的血管是一样的，你知道，连接全身所有的血管，总长超过15万公里，可以绕赤道四圈。
这么长的血液管道，一不小心就很容易被堵塞。一旦受阻，你的身体可能会瞬间“崩溃”。据统计，血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51%，远远超过肿瘤、传染病和呼吸系统疾病导致的死亡。
血栓形成，这是致命的
堵塞血管的罪魁祸首是血栓，也就是俗称的“血块”。它像塞子一样堵住了身体各个部位的血管通道。
正常情况下，体内的血栓会自然分解，但随着年龄的增长、久坐和生活压力的增加，分解血栓的速度会变慢。血栓一旦不能顺利分解，就会堆积在血管壁上，很可能随血流而动。
无论血栓堵塞在哪里，几乎都是致命的：
如果卡在颈动脉，会导致急性脑梗死。
如果血栓到了肠道，会引起肠梗死，肠缺血坏死，如果不及时抢救，会导致死亡。
血栓进入肾血管会导致肾功能损害，甚至尿毒症。
如果血栓再往下，卡在肠系膜下动脉和双侧髂动脉的分叉处，就叫跨骑血栓，死亡率在80%以上，甚至比心梗还危险。可以说血栓在这里是最致命的！
如果血栓继续堵塞股动脉，会导致一条腿突然麻木疼痛，无法行走，需要紧急手术。
血栓形成可能发生在任何年龄和任何时间。99%的血栓没有症状和感觉，甚至去医院的心脑血管专科做常规检查。血脂、血压、心电图、CT等各项指标都正常，也可能在不知不觉中突然发生。当然，中老年人是高危人群。
十秒反栓法
十秒钟的动作可以疏通血管，防止血栓形成。这个动作是抬脚。医学上有个专门术语：踝泵运动，通过踝关节的运动，起到和泵一样的作用，加强下肢的血液循环，防止血栓的形成。
具体方法：膝盖自然伸展，全力勾脚10秒，然后全力伸脚。反复，不造成痛苦，次数越多越好。
每次勾腿伸脚都要尽量做到幅度最大，动作尽量缓慢轻柔。最好是双脚同时做。
天然栓剂
在日常生活中，除了坚持每天十秒钟的抗血栓方法外，还可以配合一些转血栓的食物，可以起到事半功倍的效果。
花涮帝乙豆
日本医学家发现，由黑豆制成的中国豆豉中含有大量尿激酶，可溶解血栓。更令人惊讶的是，豆豉中含有的细菌可以产生大量的维生素B和抗生素。因此，他们认为老年人多吃豆豉可以有效预防脑血栓。
还有一种说法是，豆豉中含有大量能溶解血栓的尿激素，能有效防止脑血栓的形成。总之，吃豆豉对改善大脑的血液流动非常有效。
如何吃：
做菜时豆豉要配菜。每天服用50克为宜。红烧排骨，清蒸排骨，清蒸鱼，鸡丁.鸡鸭猪肉牛肉都可以加豆豉。
但在豆豉的加工过程中会添加大量的盐，所以如果菜肴中已经添加了豆豉，应减少烹饪用盐的量，避免摄入过多的盐，从而降低高血压、心脏病和中风的风险。
花涮帝乙菜
番茄营养丰富，功能多样，被称为蔬菜中的神奇水果。西红柿中的苹果酸、柠檬酸等有机酸还能增加胃液酸度，帮助消化，调节胃肠功能。现已证明，番茄中含有果酸，可以降低c
核桃含有精氨酸，有助于减少动脉硬化，保持动脉弹性。它还含有抗氧化剂和-亚麻酸，有助于保持动脉健康。
美国饮食协会建议人们每周吃两到三次核桃，尤其是中老年人和更年期女性，因为核桃中含有的精氨酸、油酸和抗氧化物质可以保护心血管系统。但每天不要过量，以3~5粒为宜。
每天一碗血管。
西兰花核桃汤
血管清洗器
西兰花含有大量的类黄酮。黄酮类化合物是一种很好的血管清洁剂，能有效清除沉积在血管上的胆固醇，防止血小板聚集，减少心脏病的发生。
核桃中含有丰富的磷，可以滋养脑神经，还含有大量的亚油酸。和西兰花一起吃可以增强软化血管的效果。
紫菜汤
通络降压
紫菜干富含牛磺酸，可保护心肌，增强心脏功能，预防高血压和冠状动脉粥样硬化。
芦笋含有多种氨基酸、矿物质、皂甙、多糖、黄酮类等人体所需成分。这些化学成分对高脂血症患者有不同程度的降血脂和软化血管的作用。
双耳汤
血管瘦身剂
银耳多糖来源于银耳，能清除自由基，诱导人体产生抗体和干扰素，可治疗动脉硬化。
黑木耳富含黑木耳多糖，能有效防止血栓形成。同时可以防止血液中的胆固醇在血管上沉积凝结，可以“瘦身”血管。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考