做噩梦醒了以后感觉很真实，是因为做梦生活与梦境常相通。
梦境有预示的作用，有时候你在梦里发生的事，往往过几天就成现实。这种情况我们暂且把它叫作梦境照进现实。而有的人生活中发生的事，晚上会在梦里续集，或者根据白天发生的事展开新的故事。这种情况一般跟做梦人的敏感性格有关，不论开心还是难过，特别容易记在心上，不懂得放下。这种我们可以叫作日有所思，夜有所梦。
做噩梦以后感觉到真实是因为人的大脑是一台超级精密高速运转的cpu，每件发生过的事都会在这里留下它独特的代码。当事情多了以后，代码难免会互相干扰，甚至乱七八糟的排列一通。所以为什么人的大脑通常都是乱糟糟的，没有条理。这些代码有开心的，有悲伤的。
当你在浅层次的睡眠中，大脑仍旧处在活跃状态。这些不同的情绪会产生不同的梦境，或开心或悲伤。所以当你醒来后会觉得梦里的感受很真实，噩梦醒来则会让你恐惧很久。因为它们是你心中实实在在的情绪，内心未愈合的伤。如果想改变做梦痛苦的情况，估计得在现实中从把些伤痛疗愈。让内心达到一种平静的状态，让大脑处于一种条理清晰，顺顺当当地运转中。