苛且的基本含义之一是对待别人非常苛刻和严厉，即高要求低容忍。在职场中，有些领导者会采用苛且的管理方式，这样可以加快团队的进步，但也容易导致员工沮丧和不满。在生活中，有些人则会对自己或身边的人过分苛刻，只注重完美和细节，这样会造成很大的压力和负面影响。
苛且还可以理解为某个领域的专业性很高，要求非常严格。比如说，医生这个职业就很苛且，因为涉及到人的生命，医生必须非常注重细节和专业知识，严格遵循相关的标准和规范。类似的例子还有法律和会计等职业。对于从事这些职业的人来讲，苛且非常必要，可以保证他们的工作质量和公信力。
苛且也可以用来形容自己对待自己的态度，即要求自己非常高，严格要求自己完成某项任务或达到某个目标。这种自我要求可以促进个人成长和提高，但也需要适当的放松和休息。如果过于苛刻自己，可能会造成身体和心理的负面影响，甚至导致疾病。因此，在追求自我提高的过程中，适当放松和调整自己的状态，也非常重要。
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