大腿很瘦很细我觉得不好看怎么才能让它变胖?

Question

如题所述

Answer 1

1. 运动确实有助于减肥，但同样能够帮助身体变得更加协调，这意味着它也能够促进增胖。建议你增加运动量，特别是针对下肢的活动，例如跑步，这可以增加脂肪的燃烧。
2. 在增加运动的同时，多吃一些动物蛋白，如肉类，有助于调整身体成分。
3. 坚持这样的饮食和运动调整至少一个月，你很可能会看到效果。
4. 此外，定期按摩腿部肌肉也有助于促进血液循环，增加肌肉体积，从而有助于增厚大腿。