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大腿很瘦很细我觉得不好看怎么才能让它变胖?
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推荐答案 2024-06-24
1. 运动确实有助于减肥,但同样能够帮助身体变得更加协调,这意味着它也能够促进增胖。建议你增加运动量,特别是针对下肢的活动,例如跑步,这可以增加脂肪的燃烧。
2. 在增加运动的同时,多吃一些动物蛋白,如肉类,有助于调整身体成分。
3. 坚持这样的饮食和运动调整至少一个月,你很可能会看到效果。
4. 此外,定期按摩腿部肌肉也有助于促进血液循环,增加肌肉体积,从而有助于增厚大腿。
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怎样
可以让
大腿
变粗?我的
腿很细很瘦
。
答:
4、
充血、放松
。
运动
后的肌肉都相对比较紧张,局部毛细血管多少会比平时 要充血量大,但是普通运动与力量练习的强度不同,相对柔和的运动会很快恢 复。运动后的放松、按摩可以加快疲劳的解除、代谢产物的清楚,但是还没有 证据表明这些运动有防止腿部变粗的作用。 5、 影响腿部粗细的有肌肉和脂肪。
大腿很瘦很细我觉得不好看怎么才能让它变胖?
答:
运动
都说运动可以减肥,但是你可知运动也可以使身体更为协调,换言之可以增胖,建议你增加运动量,尤其是下肢,比如跑步,可以增加脂肪燃烧,然后你再多吃些动物蛋白,比如肉类,调整1月肯定见效,也可以时常按摩腿部肌肉。
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