孩子健康成长需要丰富多样的营养摄入，下面是几个简单易做的菜式，适合给孩子食用：
番茄炒蛋
材料：
番茄、鸡蛋、葱、盐、食用油。
做法：
1. 番茄切块备用，葱切末。
2. 鸡蛋打入碗中，加入少许盐搅拌均匀。
3. 热锅加油，倒入蛋液炒散，再放入番茄翻炒。
4. 加入适量盐调味，撒入葱花翻炒均匀即可。
番茄炒蛋色彩鲜艳，口感软嫩，富含多种维生素和蛋白质，是孩子喜爱的经典菜品。
清蒸鱼
材料：
鱼肉、葱、姜、盐、料酒、食用油。
做法：
1. 鱼肉处理干净，用料酒和盐腌制片刻。
2. 葱切段，姜切片备用。
3. 盘底铺上葱姜，放上鱼肉，再淋上少许料酒。
4. 蒸锅加水烧开，放入鱼肉蒸10-15分钟，出锅撒上葱花即可。
清蒸鱼鲜嫩可口，保留鱼本身的鲜美味道和营养价值，是优质蛋白质来源。
蔬菜炒饭
材料：
米饭、蔬菜、鸡蛋、盐、食用油。
做法：
1. 蔬菜洗净切粒备用。
2. 鸡蛋打散炒熟，捣碎备用。
3. 热锅加油，放入蔬菜翻炒至断生。
4. 加入米饭和炒好的鸡蛋，加入适量盐调味，翻炒均匀即可。
蔬菜炒饭营养均衡，色彩丰富，能够满足孩子对维生素和碳水化合物的需求。同时，可以根据季节和孩子的喜好更换不同的蔬菜种类。这些菜品简单易做，适合家长在家为孩子制作，既营养又健康。