何必抱有期望这句话的含义是告诉我们不要抱有过高的期望，因为过高的期望只会带来失望和痛苦。人们总是期望自己能够做到更好，但是过高的期望会让人们忽略了自己的不足和局限性。因此，我们要学会适度的期望自己和他人，不要过分苛求，还要经常做出自我反省，不断地提升自己。
抱有适度的期望可以带来一定的动力和信心，让人们在追求目标的过程中更加有耐心和毅力，不会轻易放弃。适度的期望也可以让人们更加有信心去面对各种挑战和困难。但如果过高的期望，不但会带来失望和挫败感，还会让人的内心充满焦虑和压力，甚至影响身体健康。因此，抱有适度的期望很重要。
正确抱有期望需要遵循以下几个要点：首先，要明确目标和计划，列出实现目标的具体步骤，可以帮助我们更清晰地把握自己的能力和局限性。其次，要充满信心和积极的心态，相信自己能够克服困难实现目标。最后，要保持适度的期望，避免过高的期望和过度自责，不要因为无法达到目标而放弃追求，也不要因为过分强求而忽略自己的身心健康。