四禅八定是正念冥想
一，欲界四禅天
禅，是生物层面需要满足的需求，只有在生物层面上得到完全满足的，才能由外在的需求，转为对自我的追寻。
一禅：生理需求
生理是生物体正常运转的基础，生存是生物的第一需求；
二禅：情感需求
情感是生命体理解世界的柴薪，发展是生物的第二需求；
三禅：社交需求
社交是生物体发现自我的契机，群居是生物的第三需求；
四禅：尊重需求
尊重是生命体人格独立的盔甲，独立是生物的第四需求。
佛教的四禅八定是色界四禅和无色界四定的合称，即初禅、二禅、三禅、四禅、空无边处定、识无边处定、无所有处定、非想 非非想处定。
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