又飒又美的女生都在做这些
1.读书，腹有诗书气自华——
读书可以使人更充实、丰富，使思想训练境界提升，改变气质，对人的言行举止，处世方式都有好处。
可读书单：
心厘一动力
《追风筝的人》卡勒德胡赛尼
《月亮和六便士》毛姆
《人类简史》尤瓦尔赫拉 利
《乡土中国》费孝通
《活出生命的意义》维克多弗兰克
2.听播客，利用碎片时间提升自我——
可听：
限FM（一档泛文化博客）
声动早咖啡（聊科技热点等）
故事FM(听别人形形色色的故事)
似M领销领的满气将可发，形液
3.看电影，体会人生百态——
必刷影片：
《肖申克的救赎》评分：9.7经典必看
《阿甘正传》评盼：9.6强推荐
《实习生》评分：9.2强烈推荐
《美丽心灵》评分：9.0
《垫底辣妹》》评分：9.2
《放牛班的春天》》评分：9.3
4.看纪录片，狠狠打开格局眼界——
可看片单：
《河西走廊》评分：9.7
《如果国宝会说话》评分：9.4
《航拍中国》评分：9.2
《人生果实》评分：9.5
5.看TED演讲，走出迷茫思想顿悟——
认知思维：
《如何解决焦虑》
《20岁到30岁，是你最不可挥霍的光阴》
《成功的关键不是智商，而是坚毅》
《女孩你不必完美，只是需要更有勇气》
提高情商：
《怎么说话人们才会爱听？》
《如何成为更好的交谈者？》
《脆弱的力量》
《恋爱中的大脑》
《不要公开你的个人目标》
学习技巧：
《学习一门新语言的秘密》
《一年修完四年课，MIT大牛学霸教你高效学习》
《只需要20外时，你就能学会任何事情》
《怎样学英语最高效？》
6.大格局能力培养——
清楚自己想要什么，有明确的目标，专注自身发展。有独立处理问题的能力，会独立思考、独立交际等。养成独处的能力，不畏俱独处。有担当精神，处事为人有责任心。不把希望寄在任何人的身上，凡事会先靠自己。
7.塑造优雅体态——
①多读书丰富自已的文化内涵。
②交流时声音的把控也是气质的加分项。
③饭后贴墙站0分钟塑造美丽体态。
④腿不直每天睡前做15份钟空中自行车。
⑤运动后一定要拉伸避免小腿粗世。
⑥走路时提醒自己不要驼背脖子不要前倾。