如何判断自己的肥胖程度

如题所述

胖瘦计算公式是:BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米)。

世界卫生组织提出,BMI在18.5~24.9时属正常范围,BMI大于25为超重,BMI大于30为肥胖;在我国,通常认为BMI大于24即为超重,大于28为肥胖。

例如:身高1.6米,体重60千克的成人,BMI的计算如下:60÷(1.6╳1.6)=23.4,即BMI是23.4 kg/m2,体重正常。

体脂率计算公式:

成年女性的体脂率计算公式:

参数a=腰围(cm)×0.74。

参数b=体重(kg)×0.082+34.89。

体脂肪重量(kg)=a-b。

体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%。

成年男性的体脂率计算公式:

参数a=腰围(cm)×0.74。

参数b=体重(kg)×0.082+44.74。

体脂肪重量(kg)=a-b。

体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%。

以上内容参考:百度百科-标准体重

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