爬楼梯锻炼身体最好是多上楼梯还是多下楼梯

Question

如题所述

Answer 1

爬楼梯锻炼身体，最好是上楼梯比较好，能够达到锻炼的目的。爬楼梯是一种超强度的体育锻炼，一定要讲究度。锻炼身体是为了使身体更好。不要为了锻炼身体而伤了身体。

Answer 2

最好是多上楼梯把，下楼梯容易造成膝盖疲劳损伤，其实锻炼身体还是平地跑步比较好，爬楼梯很容易造成膝盖及脚腕受伤！

Answer 3

下楼梯更伤膝盖，上楼梯可能也是；两害相权取其轻的话，多上楼梯

Answer 4

有句俗话，上山容易，下山难，爬楼梯锻炼身体最好多上楼，对膝盖关节损伤轻，我建议你要锻炼运动 ，对身体有好处还是慢走慢跑，打打球，跳跳健身操，广场舞挺好的。

Answer 5

有下必有上。有上必有下。下时锻练小腿。上时锻练大腿。