如何预防呼吸系统疾病？

Question

如题所述

Answer 1

冬季来临，气温骤降，呼吸内科的病人明显增多，门诊上表现最明显的就是上呼吸道感染患者增多，其中又以老人、儿童等抵抗力较低的人群为主。患有慢性支气管炎、慢阻肺疾病、支气管哮喘等慢性呼吸道病史的病人，随着天气转冷也容易出现上呼吸道感染。今天，我们就来浅谈一下冬季易发的呼吸疾病的预防和治疗。

方法/步骤

首先，要从保暖做起，随着气温变化随时增添衣服。特别是在外出活动时，尽量避免受凉感冒，老人和小孩最好戴上帽子。 　　其次，注意保持办公室和家里的空气清洁。如在中午外界温度较高时开窗通风；另外，还应使室内空气保持一定的湿度，因为空气干燥会影响呼吸道分泌物的排出，最简单的方法是在暖气旁边放一盆清水或者金环电子空气净化器，通过水分的蒸发增加室内空气的湿度。尽量少到人多通风条件不好的公共场所；办公室有人感冒，则提倡回家休息，以免传染更多人。 



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第三，适度体育锻炼，提高机体的耐寒能力。老人运动量不宜过大，一般老人步行1000米到2000米就应休息一下。如在冬季用冷水洗脸，是帮助患者提高耐寒能力的最简单的方法。

第四，多喝水，多吃水果、蔬菜，以提高综合体质。



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新鲜水果和绿色蔬菜新鲜水果和蔬菜中的维生素C、胡萝卜素，可增加肺的通气量。每天食用至少含300毫克维生素C的食品，可使哮喘及支气管炎的发病率降低30％。

Answer 2

保持良好的个人卫生习惯是预防呼吸系统疾病的重要手段，首先是要经常洗手，而且要用流动的水来洗手。在感冒或者是流感盛行的时候，要尽量避免或者减少到市场，超市，医院等公共场所人流密集的地方。
人在淋雨，受凉，熬夜或者是过度疲劳的情况下，抵抗力是下降的，因此这个时候很容易感冒，因此要尽量避免这些情况的发生。气候突变的时候要注意增加或者是减少衣物，要注意保暖。老幼体弱或者是免疫力低下，或者是有慢性呼吸系统疾病的患者，尤其要注意。

Answer 3

“避免受凉，按时起居，避免劳累过度，保证饮食的营养，增强集体的素质，减少出入公共场合及流感病人接触，减少被感染的机会，积极治疗原发病，对已有的其他疾病者更应抓紧治疗，并密切观察病情变化，除常规消炎，止咳治疗外，应加强支持疗法及卧床休息。注意保暖，室内应该阳光充足，空气流通，多饮水食，食容易意消化的流质半流质及有营养的物质，给予静脉补液，注意口腔清洁，定时翻身，拍背，及时排痰，以及保持呼吸道的通畅。”