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经常坐在电脑面前,有没有一些小妙招保护眼睛、缓解疲劳?
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推荐答案 2022-06-06
长时间对着电脑,造成视疲劳,可以通过点人工泪液眼药水、热敷眼睛等方式缓解,日常看电脑时,可有意识的增加眨眼动作,间接性远眺,进行户外运动,调节眼肌紧张来保护眼睛。
长时间对着电脑的患者,眼睛容易干涩、疲劳,可遵医嘱点人工泪液眼药水缓解不适,如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯滴眼液等,给予眼睛热敷、熏蒸,以增加湿润度,缓解视疲劳。
看电脑时,瞬目动作减少,会加重干涩,大家可以有意识的增加眨眼动作。看电脑半小时后,可间歇性远眺十分钟,适当增加户外运动,以缓解眼睛的疲劳、紧张,保护眼睛。
建议长时间对着电脑,眼睛有不适感的患者尽早就医检查和治疗,切勿耽误病情。
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第1个回答 2022-06-06
长期坐在电脑面前,我们可以通过护眼“188”法则来缓解眼睛疲劳:“1”指在近距离使用眼睛时保持1尺距离。“88”先由三个“20”组成,即用眼20分钟,看看远处20英尺的物体,让眼睛放松20秒钟;另外一个“20”指:坐得久了,可站起来做10个开合跳;再用力做10次眼睑闭合和睁开。最后“8”是用头写8次米字,活动颈椎。本回答被提问者采纳
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天天对着
电脑
怎么
保护眼睛
答:
1、在电脑旁边放置防辐射绿植,如仙人球,电脑宝贝等;2、控制用眼时间,用电脑期间每小时休息五到十分钟
;3、多吃富含维生素A,维生素C和蛋白质的食物,如胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等,经常喝绿茶;4、眼睛感到疲劳后,向远处眺望可缓解疲劳带来的不适;5、运动保健方面,做眼保健操等眼部按...
长时间看
电脑,眼睛疲劳
不堪
,有
哪些神奇
妙招
帮忙
缓解眼睛疲劳?
答:
一是滴眼药水
,可以缓解眼睛的疲劳,滋润我们的眼睛,眼药水就是很快速的选择,但是眼药水并不是万能的,最主要的还是注意休息;第二就是热敷,在我们眼睛比较干或者疲劳时,我们可以利用双手摩擦双手,让我们的手发热,然后放到眼睛上进行按摩热敷,闭上双眼,有助于减轻眼部的疲劳感。第三最重要的还是...
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