背薄一寸年轻十岁是有道理的吗?

Question

如题所述

Answer 1

有道理。

因为背部训练可以让身姿挺拔，严格意义上来看，背薄一寸并不是让背部变薄，而是让背部变紧致，紧致的后背不但会让你看起来比较瘦，还会让你显年轻。因为背部训练可以改善含胸驼背以及肩内扣的体态问题，坚持背部训练，可以让身姿挺拔，从而使得体态健康年轻。

背部训练好处

1.背部肌肉可以促进全身肌肉的生长。

与腿部一样，背部肌肉属于大肌群，通过规律的训练让背部肌肉得到有效的生长，必然会提高整体的肌肉量。

2.背部训练可以提高基础代谢率，从而有助于减脂。

从影响基础代谢的因素来看，肌肉量起着重要的作用，重视背部训练可以促进全身肌肉的生长，从而使得基础代谢保持着相对稳定的状态，或者是在一定程度上有所提高，而基础代谢率高就意味着日常热量消耗相对较多，所以会让我们更容易地减轻与控制体重。