这样的情况可以让人感到很不舒服和尴尬。以下几种应对方法供你参考：
1. 直接沟通。可以找个合适的时间，诚恳地向朋友表达自己的感受，并让对方知道自己不喜欢被贬低。告诉他或她怎样的话语会让你感到不适，并希望他或她能够注意自己的言语和行为。
2. 保持距离。如果你觉得直接沟通会触犯到对方的利益或者有困难，你可以考虑与对方保持距离。不要主动和对方联系或聚会，逐渐淡化这段关系。
3. 调整态度。有时候，朋友的言语和行为很可能是出于无意识或不恰当的表达。你可以试着将其当做是玩笑，以轻松的心态应对，或者通过培养感恩之心，感激身边的朋友，以免红颜薄命。
无论哪种方法，都要视具体情况而定，选择合适自己的方法进行处理。
当被别人的话伤害到自己或让自己感到难受时，可以采取以下方法来应对和缓解这种情感：
深呼吸：当感到情绪波动时，尝试深呼吸来放松自己。深呼吸有助于缓解紧张和焦虑，让情绪得以平复。
给自己时间：不要立即做出反应。给自己一些时间来冷静思考和处理这些话语。
坦诚表达：如果你觉得适当，可以与对方坦诚地谈论你受到伤害的感受。通过沟通，或许能解决误解或改善对方的态度。
寻求支持：和亲近的朋友、家人或心理健康专业人士交流，分享你的感受。他们的支持和理解会让你感觉更好。
关注自己的价值：不要让别人的话语左右你对自己的价值判断。要记住，每个人都有积极的一面，不应因为别人的消极评价而贬低自己。
做自己喜欢的事情：转移注意力，做一些让自己开心的事情，可能会让你感觉更好。
学会原谅：尽量从心里原谅那些伤害你的人，不是为了别人，而是为了自己的内心平和。
建立积极的自我形象：了解自己的长处，不断成长和提高自己的技能和能力，增强自信。
避免过度自责：不要对自己过度苛责，每个人都会有情绪波动和受伤的时候。
寻求专业帮助：如果你感觉自己无法应对情绪或无法从伤害中恢复，可以寻求心理咨询或治疗的帮助。
最重要的是，要学会关爱自己，保持积极的心态，尽量不让别人的话语影响到你的内心平和和自信心。
一：努力的做好自己，你若盛开，清风自来
二：学会自省，与其抱怨，不如向内自省
三：做一个高情商的人，韬光养晦