说到刺参,大家都知道是名贵海珍品,有着丰富的营养价值。那你知道食用刺参有什么功效和作用?同样都是海参,刺参和光参的价格差别为什么那么大,两者又有什么区别?那么本期的健康饮食文化,为你解析。
刺参的功效和作用
刺参,又叫沙噀、灰刺参、仿刺参、灰参、海鼠等,喜生活于海底岩石下,或藻类丛间,作迟缓运动,有夏眠习性。该类海参因体壁多厚而柔韧,结缔组织特别发达,故食用价值高。可供食用的刺参类有刺参、花刺参、糙刺参、梅花参等。
中国人吃海参已经有上千年的历史了,自古以来海参就作为一种价值极高的滋补品食用或者药用。刺参是高蛋白、低脂肪、低糖、无胆固醇的营养食品,同样也是一种补益药物,有着生百脉血、补肾益精、壮阳疗萎、除劳祛症、滋阴利水、补正软坚和通肠润燥等多种功能。
刺参和光参有何区别
海参分刺参和光参,光参是没有刺的深水野生海参,老百姓俗称“海茄子”。光参是海参的一种,价低,肉质薄,但口感好。从营养价值上来讲,光参中所含的营养成分远不如刺参,刺参含胆固醇低,脂肪含量相对少,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品,常食对治病强身很有益处。
此外,刺参还含有硫酸软骨素,有助于人体生长发育,能够延缓肌肉衰老,增强机体的免疫力。微量元素钒的含量居各种食物之首,可以参与血液中铁的输送,增强造血功能。而光参中的这些营养素的含量和其营养功效都较刺参低。
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