橄榄油有什么功效和作用

Question

如题所述

Answer 1

橄榄油的功效与作用
橄榄油的美容效果是众多女性所熟知的，尤其在洗澡后使用，对肌肤保养大有裨益。以下是橄榄油的多种功效与作用概述。
1. 促进血液循环：橄榄油能有效防止动脉硬化及其并发症，如高血压和心脏病等。
2. 改善消化系统功能：橄榄油含有高比例的不饱和脂肪酸以及丰富的维生素A、D、E、F、K和抗氧化物，助益消化吸收，并可促进胆汁分泌，维护胰酶活性，帮助油脂降解。
3. 保护皮肤：橄榄油与皮肤亲和力强，迅速吸收，保持肌肤弹性和润泽，同时抵抗紫外线，防止皮肤癌。
4. 提高内分泌系统功能：橄榄油能增强生物体的新陈代谢，对糖尿病的预防和控制有显著效果。
5. 对骨骼系统的益处：橄榄油中的天然抗氧化剂和ω-3脂肪酸有助于矿物质如钙、磷、锌等的吸收，促进骨骼生长，维护骨密度。
6. 防癌作用：橄榄油中的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，尤其是ω-3脂肪酸，能降低癌肿对亚油酸的需求，从而抑制癌肿生长。
7. 防辐射作用：橄榄油的多酚和脂多糖成分具有防辐射功能，因此常被用于宇航员的食品，对经常使用电脑的人群同样有益。
8. 制作婴儿食品：橄榄油成分和消化性适宜，是婴儿理想的食用油，有助于婴幼儿神经和骨骼的生长发育。
9. 抗衰老：橄榄油中的抗氧化剂能消除自由基，恢复脏腑器官健康，防止脑衰老，延年益寿。
橄榄油在护肤上有广泛的应用，以下是其具体用途：
- 护肤：洗完澡后，在干净的皮肤上涂抹橄榄油并进行按摩，有助于保持肌肤水分，减少干燥。
- 面部护理：化妆前涂抹橄榄油，可保护肌肤不受化妆品伤害，并使妆容更持久。
- 眼部护理：眼部周围涂抹橄榄油，并覆盖热毛巾，有助于消除眼袋和细纹，促进眼睫毛生长。
- 橄榄油沐浴：在浴缸中加入橄榄油，能清洁皮肤污垢，舒缓肌肉，消除疲劳。
- 橄榄油美体：沐浴后涂满橄榄油并进行按摩，促进血液循环，放松肌肉，使肌肤光滑细腻。
- 橄榄油防晒：将橄榄油涂在易受阳光照射的部位，能有效防晒。
- 橄榄油去角质：橄榄油可用来清除脸上的老旧角质，滋养肌肤。
- 橄榄油防脱皮：橄榄油有助于防止皮肤皲裂和瘙痒，滋养肌肤，防止晒伤和皮肤过敏。
- 橄榄油护唇：橄榄油有助于保持唇部水分，消除唇纹，防止口唇脱皮。
橄榄油还具有保护肠胃、心血管和美容的效果：
- 保护肠胃：橄榄油减少对胃黏膜的刺激，抑制胃酸分泌，消除肠胃炎症。
- 保护心血管：橄榄油中的不饱和脂肪酸能减少胆固醇积累，防止血管硬化。
- 美容：橄榄油滋养肌肤，增强皮肤抗氧化能力，淡化色斑，促进皮肤细胞再生。