高三掉发严重，以前发质很好，新长的头发又细又软

Question

就高三开始前头发很多还很黑，发质特别好，掉的很严重引起我的注意了，现在新长出来的头发发根特别小头发还特别细还软，而且头发整体有点发黄。怎么办?有可能恢复吗？今年17岁

Answer 1

高三掉发严重，新长的头发又细又软可能是由于多种原因导致的，以下是几个可能的原因：
1. 营养不良：高三是一个学习压力较大的阶段，需要更多的能量和营养来支持身体和大脑的正常运转。如果您的饮食不合理，或者没有足够的营养素，可能会导致营养不良，从而影响头发的健康。因此，您需要注意自己的饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果等。
2. 压力过大：高三是一个相对较紧张的阶段，学习压力大、考试频繁等因素可能会导致身体产生压力。长期的压力可能会影响身体的正常代谢，从而影响头发的健康。因此，您需要学会适当缓解压力，可以通过锻炼、放松等方式来减轻压力。
3. 睡眠不足：高三阶段需要更多的精力来学习，可能会导致睡眠不足。睡眠不足会影响身体的正常修复和新陈代谢，从而影响头发的健康。因此，您需要注意保持足够的睡眠时间，每晚至少保证7-8小时的睡眠时间。
4. 过度使用电子产品：高三阶段需要更多的时间和精力来学习和复习，可能会长时间使用电子产品，如手机、电脑等。过度使用这些电子产品可能会导致头部受到辐射，从而影响头发的健康。因此，您需要尽量减少使用电子产品的频率和时间，可以选择使用一些辐射较低的产品或者采取一些防辐射的措施。
针对您的情况，建议您先从以上几个方面入手，改善生活习惯和饮食结构，以促进头发的健康。如果掉发问题仍然严重，可以考虑咨询医生或者皮肤科医生，以获得更专业的治疗建议。

Answer 2

头发细软基本有2种情况，一种是天生细软，黄。一种是后天受损，烫染太多，
变的长出来的头发也细软。 头发的粗细的问题是出在发根上，其他部分你怎么护理都是徒劳的。
应该是从根部着手，毛囊是孕育头发的地方，要从刺激毛囊开始，
毛囊里由位于毛发根部的黑色素细胞产生后，随着头发的生长而带入整根毛发。
正是由于这些黑色素的作用，使人的头发呈现黑色，毛发由于在根部得到刺激，
生长起来会比原有的头发粗，一般粗，硬，黑是同时产生的。要想改善发质就从刺激发根开始，多做头皮按摩。

Answer 3

压力大导致的，我那会子上高中的时候天天一堆头皮屑，等没啥压力就好了，建议您：
1:多吃点黑米，黑豆，桑葚等乌发的食物。
2:建议荤素搭配合理，水果牛奶每天坚持吃。
3:不要给自己太大压力，用温和的洗发液，洗头和梳头发不要用太大的力度，要轻轻的，有时间跑跑步，听听轻音乐。
码字不易，祝楼主大人一起安好，高考顺利，千万不要忘了赏我一个采纳呀。本回答被提问者采纳

Answer 4

拥有一头乌黑发亮的头发是很多人的梦想，但是，由于一些原因，人们出现掉发，我们该怎样防止掉发的出现呢？
睡眠不足是掉发的一个原因之一，脑力劳动者，经常熬夜，导致睡眠不足，睡眠质量低下，导致头发容易脱落。为了避免掉发的发生，脑力劳动者在下班后，不要贪玩手机，做到早睡早起，保证充足的睡眠，对防止出现掉发有一定的作用。
精神压力过大，也容易导致脱发的出现，在生活中，要学会自我缓解精神压力，调整睡眠时间，保持良好的心态，保证充足的睡眠。
饮食中的营养供应不充足，也是出现掉发的原因之一。营养素的缺乏，会导致头发根部的营养供应跟不上，由于头发的本质是角蛋白，所以在日常饮食中，应该补充富含蛋白质的食物，如果饮食中蛋白质供应不充足，很容易出现头发变黄变细，发质变细容易折断的现象。
饮食中维生素的供应不充足，也是容易掉发出现的原因之一，维生素B在合成头发的黑色素和角蛋白时起了很重要的作用。所以在平常的饮食中应该多食用，富含维生素B的食物，维生素B主要存在于粗粮和谷类食物中。
当身体缺乏微量元素的时候，也会加剧掉发的出现，比如当身体中的铁元素水平降低的时候，会出现头发发黄枯燥，没有光泽。当身体中的锌元素水平降低的时候，会出现头发发黄，发质不好，微量元素达到一定程度的时候，还会出现脱发掉发的现象。
生活方式的不正确，也容易导致脱发掉发的出现。如使用吹风机的时间过长，或者频率过高，也容易导致脱发的出现。
另外，在饮食上，保持均衡饮食，特别要注意，蛋白质，脂肪，蔬菜等食物的摄入，多吃一些坚果类的食物对防止脱发掉发也很好处。