如题所述
比较好的养肝的食物有:草莓、柑橘、梨、李子、西红柿、大枣、香蕉、绿豆、枸杞、苦瓜等。
中医说五色食物养五脏——红色食物养心、黄色食物养脾、绿色食物养肝、白色食物养肺、黑色食物养肾,所以,养肝首先要多吃绿色的蔬菜、水果。
肝对我们的生活影响是非常大的,肝不好的人,情绪变化大,容易生气,经常感觉身体疲惫没精神。而且由于肝胆相照,肝不好对胆的影响也很大。会导致人胆小,总是反复检查东西是否落下,或者是反复洗手等等看似奇怪的现象,所以养肝是非常重要的。