我抑郁了应该怎么办？求解

Question

如题所述

Answer 1

千万不要再消沉了，我很了解这个，因为我以前也经常的抑郁，结果抑郁久了，我整个人看起来都无精打采，然后面慢慢的由开朗的人变成温柔的人，再变成软弱的人了，最后都变成人人都可以欺负的人了，不要再抑郁了，多想一些开心的事，如果没有开心的事的话，多寻一些开心的事，你需要大笑大笑，再大笑，而不是低沉低沉再低沉，别以为沉到低谷就可以一直走上坡路了，你不知道低谷下面可能还有海洋，可能还有火山，明白了，是什么意思了吗？感谢收看我的回答，欢迎我们下次再见

Answer 2

朋友，你好，目前心理疾病的症状是集合了人类所有的负面情绪，一般人出现一些负面情绪是很正常的，但是有些人就是闲着没事干，怀疑自己不正常，然后去查询心理疾病的症状，对号入座，最后被套进心理疾病的陷阱中，开始怀疑自己得了所谓的心理疾病，然后不断的去关注自己的症状，每次去关注它，就是在强化它一次，导致自己内心的痛苦越来越大，最后不得不去找心理咨询师或者精神科医生，他们肯定的回答让这些人更加确定自己是一个心理疾病患者，然后继续不断的去关注强化自己的症状，不断的做心理咨询或者不断的看病吃药，又无法彻底解决问题，心理和身体承受着常人难以想象的痛苦，陷入悲观绝望的境地中，这一切不都是自找的吗？

负面情绪来临时，如果去对抗，那就是用负面情绪对抗负面情绪，结果就是导致了更大的负面情绪。负面情绪来临时，如果去接纳，那就是认同自己的负面情绪，认同自己可以负能量，久而久之虽说习惯了负面情绪带来的痛苦，有可能会让自己感觉好一点，但实际上蕴藏着极大的危机。

如何正确的对待负面情绪？对待负面情绪正确的方式是，不去理会负面情绪，投入到做正能量的事情上去，不断的放大正能量。一切负能量、负面情绪就会退散。祝朋友过得健康、快乐、幸福！

Answer 3

你好，你是受了什么刺激，要让自己开心起来才对，我们小时候骨子里都是健康。时间是最好振作起来。