双板滑雪如何在速度很快的时候快速刹车?

如题所述

双板滑雪的姿势是双膝微曲,眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内;减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部,挺胸挺腹,是为了确保重心前倾;不要让雪板平行向前,要一直保持八字形,要加速时向内收一些,要减速时向外放一些,始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速,不要追求快停,这样安全一些。

可以自然停止,在终点区平坦开阔,有平地或逆坡时可自然停止;慢速(缓坡)中用大犁式滑降技术停止,此时应加大两雪板分开的角度,强化立刃,腿伸直,双脚内侧登住雪板,必要时用双脚后跟登住雪板;快速中用绕山急转弯技术停止,停止之前先用双板平行转弯动作减速,最后用一个绕山急转弯停止。

初级者最常用的减速、停止方式是犁式技术,这种方式简单、平稳、安全。中高级滑雪者则多采用双板平行转弯技术,这种技术可在快速中停止。

有一种外八字蹬坡的刹车方法。外八字蹬坡是比横向蹬坡更有效率的一种方法,要领是:身体正对滚落线,双板的板头宽、板尾窄呈外八字形状,双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角,双手在身后执雪杖的杖头(像老人柱拐棍的姿势)支持,双板轮流交替向上蹬行,雪杖在身后自然的轮流支撑。

如果滑雪刹车后控制不住要摔倒的话,要选择安全摔倒。向下蹲;向身边两侧倒;向山的上侧倒;不要挣扎,任其滑动,绝对禁止翻滚。然后,轻微活动一下身体,检查是否受伤,看看周边环境如何再起来。

滑雪时刹车技巧是包含着很多方面,要在滑雪的时候多加练习,注意安全。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2019-12-03
要保持标准滑雪姿势才能让身体的骨架形成一个完美的支架从而把整个身体的力量正确传导传到小腿,最后传导到雪鞋上,达到减少用肌肉来支撑身体的目的。摆好标准滑雪姿势下的身体就像一个稳定的导体,可以把各个方向的外力轻松传导到小腿上,从而最大程度保持滑雪时身体的稳定,适合所有人练习,滑雪运动有哪些常用技巧呢?

滑雪的姿势是双膝微曲,眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起后双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内;减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部,挺胸挺腹是为了确保重心前倾。学快些会了平行技术就漂亮了。另外除非是在平地,初学者不要让雪板平行向前,要一直保持八字形,要加速时向内收一些,要减速时向外放一些,始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速,不要追求快停,下面就来了解一下滑雪时速度快如何刹车吧?

一、滑降中停止之前必有一个制动减速的过程,这个过程可能是急剧的也可能是分步的、逐渐的。

二、停止的具体方式
1、自然停止。终点区平坦开阔,有平地或逆坡时可自然停止。
2、慢速(缓坡)中用大犁式滑降技术停止,此时应加大两雪板分开的角度,强化立刃腿伸直,双脚内侧登住雪板,必要时用双脚后跟登住雪板。
3、快速中用绕山急转弯技术停止,停止之前先用双板平行转弯动作减速,最后用一个绕山急转弯停止。
4、初级者最常用的减速、停止方式是犁式技术,这种方式简单、平稳、安全。中高级滑雪者则多采用双板平行转弯技术,这种技术可在快速中停止。
第2个回答  2019-08-18
双是是一个上前进上前提醒,脚步提醒,要上前看,不要以为上那个脚边看,就不能是很好,我看你们是萝卜花吧,是要平衡,上前看他就很快的,这个速度我看是这样吧,你看我是不是这样,我看可能也有这样的一个骚货度车吧,是这样吧板滑雪何
第3个回答  2019-08-17
双板滑雪速度很快时,得及时刹住,就是采用内八字,八字越大,速度越容易降下来,我每次降不下来速度时,因为害怕,自己赶快坐下来
第4个回答  2019-08-18
没有,那只有狗爬窝了。找滑雪教练,能有基础。加自己实践一下。多练习,很快搞定。