鸡肉和什么菜搭配最好?

如题所述

1、花椰菜+鸡肉:花椰菜含有多种维生素和矿物质,能有效防治消化道溃疡。此外,还具有补脑、利内脏、益气壮骨及抗衰老等功效。若与鸡肉搭配,常吃可增强肝脏的解毒功能,提高免疫力,防止感冒等。

2、冬瓜+鸡肉:鸡肉有补中益气的功效,冬瓜能防止身体发胖,有清热利尿、消肿轻身的作用。冬瓜与鸡肉搭配食用,能起到清热解毒、养颜美容的作用,其营养比较丰富。

3、鸡肉+洋葱:洋葱具有清热化痰、和胃下气、解毒杀虫等功效,还有抗癌、抗动脉硬化、杀菌消炎、降血压、降血糖血脂、延缓衰老等作用。鸡肉具有滋养肝血、增加体液、滋润身体、暖胃、强腰健骨等作用。洋葱若与鸡肉、咖喱两者搭配,可为人体提供丰富的营养。

4、鸡肉+栗子:板栗具有很高的营养价值。从食物的药性来看,栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效。鸡肉不仅味美,而且营养丰富,具有补虚羸、益气血的功效。板栗与鸡肉搭配同食,可补肾虚、益脾胃,适合于肾虚病人食用,也是健康人强身健体的最佳食物之一。

5、鸡肉+白酒:两者搭配补血益气,活血通络,适用于筋骨痿软、头昏心惊等症。

6、鸡肉+红豆:红豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素等,有补肾滋阴、补血、明目的功效,有活血、利尿、祛风解毒的作用,以及活血润肤等特点。鸡肉营养丰富,有温中益气、填精补肾等作用。两者搭配功用加强。

7、鸡肉+竹笋:竹笋味甘,微寒。有清热消痰、健脾胃的功效。竹笋配鸡肉有利于暖胃、益气、补精、填髓,还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,适合体态较胖的人食用。

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第1个回答  2019-07-14

鸡肉和胡萝卜、土豆、木耳、花椰菜、香菇都可以搭配、很美味。

鸡肉可以与胡萝卜搭配,熬制胡萝卜鸡肉粥,先煮好鸡肉粥,然后将切碎的胡萝卜,加入粥中稍微煮一下就行了,鸡肉胡萝卜搭配是很美味的食物,其中含有的胡萝卜素等维生素都不会被破坏。

鸡肉加上土豆丝、胡萝卜丝、生菜可以做成鸡肉蔬菜卷,事先把土豆丝,胡萝卜丝,鸡肉煮熟,把鸡蛋摊成蛋饼,用蛋饼卷起土豆丝、胡萝卜丝,生菜,鸡肉,这样做的蛋卷新鲜而且胡萝卜素,钙,维生素含量都还不错。

花椰菜含有多种维生素和矿物质,能有效防治消化道溃疡。此外,还具有补脑、利内脏、益气壮骨及抗衰老等功效。若与鸡肉搭配,常吃可增强肝脏的解毒功能,提高免疫力,防止感冒等。

老母鸡不但能补气补血,还可祛风,按照一般人的习惯,多喜欢吃鲜嫩的童子鸡,不爱吃肉粗骨硬的老母鸡,但从祛风、补气、补血的功效来看,母鸡愈老,功效越好。因为老母鸡肉多,钙质多,用文火熬汤,最适宜贫血患者及孕妇、产妇和消化力弱的人补养食用。

第2个回答  2019-07-14

鸡肉和花椰菜、冬瓜、洋葱、栗子、胡萝卜、香菇都可以搭配,营养都非常丰富。

鸡肉(chicken),指鸡身上的肉,鸡的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,并富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤,而且是比较适合冷食凉拌的肉类。但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品,以免引起肥胖。

鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用鸡肉,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

花椰菜+鸡肉:花椰菜含有多种维生素和矿物质,能有效防治消化道溃疡。此外,还具有补脑、利内脏、益气壮骨及抗衰老等功效。若与鸡肉搭配,常吃可增强肝脏的解毒功能,提高免疫力,防止感冒等。

鸡肉+洋葱:洋葱具有清热化痰、和胃下气、解毒杀虫等功效,还有抗癌、抗动脉硬化、杀菌消炎、降血压、降血糖血脂、延缓衰老等作用。鸡肉具有滋养肝血、增加体液、滋润身体、暖胃、强腰健骨等作用。洋葱若与鸡肉、咖喱两者搭配,可为人体提供丰富的营养。

鸡肉+栗子:板栗具有很高的营养价值。从食物的药性来看,栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效。鸡肉不仅味美,而且营养丰富,具有补虚羸、益气血的功效。板栗与鸡肉搭配同食,可补肾虚、益脾胃,适合于肾虚病人食用,也是健康人强身健体的最佳食物之一。

第3个回答  2019-07-14

鸡肉和猴头菇、油菜、芒果、荠菜、魔芋搭配营养价值才最高。

1、猴头菇

猴头菇是一种滋补作用很强的菌类,有很好的保健作用。而鸡肉和猴头菇一起食用,不仅味道更加鲜美,而且营养价值更高,不仅能滋养五脏,调理肠胃,还能镇静养神,非常适合神经衰弱和身体虚弱的人食用。

2、油菜

油菜可以润肠通便,解毒消肿,还能凉血,治疗伤口。但是鸡肉和油菜一起食用,有强化肝脏,滋养肠胃的功效,还有排毒美容的作用。这个搭配非常适合肥胖症和高血压、冠心病疾病患者进食。

3、芒果

很多人对鸡肉和芒果的搭配都无法相信。但是鸡肉和芒果一起食用,不仅可以发挥更大的健脾胃,利尿止渴的作用,还能缓解恶心呕吐症状,补气血,生津液。食欲不好、脾胃虚弱以及气虚的人适合食用。

4、荠菜

荠菜可以利脾胃、止血明目。鸡肉和荠菜一起食用油很好的滋阴补气的作用,还能减轻体重,美容养颜,非常适合女性食用。

5、魔芋

芋头可以增强人体的免疫力,润肠通便,排毒养颜,还能清洁牙齿。鸡肉和魔芋一起食用,能够温中补气,补虚去损,以补充人体营养,滋养身体。

第4个回答  2019-07-14

鸡肉与板栗搭配最好。

中国人言美食必称“鸡鸭鱼肉”,鸡排在第一位,足见人们对它的喜爱。今天分享一个小有难度但是很丰富的菜品,希望大家喜欢,那就是板栗烧鸡。

准备食材:鸡腿肉、栗子肉、腐竹、葱花、香菜、姜末等。

1、将准备好的鸡腿肉进行简单的切割,留以备用。

2、起锅烧水,将准备好的鸡腿肉放在锅中,进行焯煮,之后盛出来。

3、再将准备好的腐竹切成一个个块状,留以备用。

4、起锅烧水,将准备好的鸡腿肉放在锅中,进行炖煮。

5、再将准备好的栗子放在锅中,进行炖煮。

6、再将准备好的姜末放在锅中,进行简单的调味。

7、将腐竹放在锅中,进行炖煮。

8、准备适当量的盐巴,进行简单的调味。

9、炖煮,之后盛出来就好啦。盛出来之后,撒入适当量的葱花和香菜。之后就可以享受美味啦。

烧鸡的小窍门:烧着吃应该选地方品种鸡、公鸡,以及鸡腿和鸡翅等部位。下锅时旺火煸炒至变色,再加调料,不仅可以去腥、增香,还能让鸡皮收紧,留住鸡肉的鲜味。鸡翅先放入酱油等调料中腌制,再用油炸至金黄,随后烧制,这样做出来的鸡翅颜色红亮,外皮鲜香。