答主是计算机科学与技术专业的学生，前来回答一下。
IT行业的从业人员在的工作负荷确实要比很多行业都要大，但是也不能说是十分危险的。
IT行业的工作负荷比很多行业都大主要体现在几个方面，答主分别讨论一下。
一、工作内容比较耗费脑力
程序员的工作内容往往都不是机械的、不加思考就可以完成的，程序员在工作中往往会面临各种各样的技术难题，或者项目的bug，这些都是需要花费大量的脑力去思考解决的，有时甚至还要花费相当的耐心，特别是在排查程序中一些比较隐蔽的bug的时候。有的时候，程序员往往需要和别人合作，修改别人的程序中的bug更是十分困难的，需要先看懂别人的主要代码，理解别人的主要思路和代码风格，然后再通过自己的理解调试、改错。总的来说，相比于很多行业，IT行业的工作内容更加耗费脑力，长时间工作对脑力的负担比较大。
二、工作时间不稳定
有些IT岗位的工作时间很不稳定，比如网络安全工程师，如果他所维护的网站出现了安全风险或者发生了安全问题，那么不管是什么时候，不管是白天还是深夜，他可能都要立即赶回公司或者打开电脑开始工作。又或者网站运维工程师，甚至需要三班倒或者两班倒，需要保证公司的网站24小时都有人监测，而且节假日也不能停止，万一出现问题，能立即给出相应的处理。所以对于部分岗位的程序员，他们可能时不时的会在半夜被电话吵醒，然后感到公司继续上班。
三、工作量太大
程序员面对的是客户，或者产品工程师，他们对于程序员的工作量往往不能有一个很好的把控，经常会出现给出的开发期限不足，盲目制定产品发布日期等现象。说的简单点，就好比明明需要二十天的项目，他却硬是要你在十天内完成，而在职场特别是一些小型创业公司的的很多程序员，往往承载着不合理的工作量和工作安排，而他们为了工作也不得不强行坚持下来。因为在很多互联网公司中，程序员的工作发挥着至关重要的作品，直接决定了一个公司产品的形态。
从这三个方面，可以看出，为什么程序员的工作负荷比较大了。对于减轻工作符合，我是这样理解的：自己能选择一个工作时间比较稳定的公司，然后平衡好工作和生活，劳逸结合，不能乘着年轻而过度的拿自己打的健康来打拼，来赚钱。而是从始至终都能保护自己的健康，合理地工作。
其实it行业危险不危险？其实个人感觉压根就不该有这个说法，这是对这个行业的一个误区。其实事实是编程这个职业是脑力上的辛苦，只有长期不间断过度使用脑力才会有脑猝死这样的情况。可是这样的情况也是非常难的，毕竟每个把编码当成职业的人都有所谓的固定上下班时间，是有充足的休息娱乐时间去放松大脑。如果像题主涉及的那些工作中突发性死亡，一方面可能是身体原因，另一方面是他在下班没有适当休息，依旧进行脑力工作，也就是所谓的编码，这一种情况的话，我认为这人不仅仅把编码当成是一份职业，更把他当成是一种追求，一种成就感，把这份工作上升到了一个新的台阶。这样的人也可以说是万中无一，因为编码真的是一份超技术活，外人是压根看不懂的，只有研发出一个程序出来，外人才会惊叹，啊，这app真好啊，又方便自己了。
何谓危险？我想大多数人把辛苦和危险画上了等号。因为对比电焊工那种真正肉体上的危害，你一个坐在电脑前的工作也谈得上危险？是啊，坐在电脑前编码是有充分的休息时间的啊，而电焊工，一不小心就会受很大的外伤，这才是对身体的真正折磨，这才可以定义为危险啊。
所以，没有危险不危险，只要这是一份职业，有充分的休息时间，靠的是自己协调好啊，而不是怪这个行业。本回答被网友采纳
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凌晨两点左右，人的交感神经薄弱，而副交感神经很活跃，如果熬夜睡得晚，植物神经就会紊乱，容易出现心律失常甚至引发心梗。
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眠不足会使人体免疫功能下降，会导致感冒、忧郁症、神经错乱、肥胖、癌症、心脑血管等疾病。据不完全统计，我国每年因睡眠障碍间接导致死亡人数以百万记！
每一个为梦不断追寻的人，在你满满的计划表里面，留出一点点空隙，为自己的健康考虑考虑。想一想，如果有一天意外来临，你能承担起这份责任吗？
此时最脆弱的是你的父母！