夏季如何提高孩子免疫力

Question

如题所述

Answer 1

夏季是孩子免疫力下降的高发期，如何提高孩子的免疫力呢
💧适量喝水
夏天适度喝水对身体有好处，也有助于身体正常运作，提高免疫力。
🍗含有丰富蛋白质的食物
蛋白质是促进身体新陈代谢、提高身体免疫力的重要物质。可以给孩子吃点含有蛋白质的食物，比如牛奶、鸡肉、鱼肉、蛋类食物等等。
🍎含有丰富维生素的食物
部分维生素能够直接帮助身体提高身体免疫力，部分维生素能够通过调节身体代谢、运作等方面，促进身体营养吸收，免疫力提高。可以给孩子多吃含有维生素的蔬菜、水果。
🐄含有大量营养成分的牛初乳
牛初乳是一种营养价值很高的食物，含有大量的蛋白质、维生素、生长因子、免疫球蛋白等营养物质，对孩子身体免疫力的提高、促进身体发育都很有帮助，营养价值高于一般牛奶。