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健身房的跑步机该怎么用健身房里的跑步机怎么操作的
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推荐答案 2024-03-31
健身房的跑步机该怎么用,健身房里的跑步机怎么操作的很多朋友还不知道,现在让我们一起看看吧!
1、按下跑步机开始的电源按钮。
2、按下跑步机的启动按钮,按下start键,这时跑步机就已经开始运作了,它会自动选择速度为1,初学者可先以此速度为热身,大概热身五分钟,然后慢慢再根据自己的体质增加速度。
3、开启不同的速度或坡度模式。
4、跑步机不用了关闭电源。切换按摩机头电源的正确顺序为将开关切到“OFF”的位置,然后再拨掉电源插头。
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答:
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,它会自动选择速度为1,初学者可先以此速度为热身,大概热身五分钟,然后慢慢再根据自己的体质增加速度。3、开启不同的速度或坡度模式。4、跑步机不用了关闭电源。切换按摩机头电源的正确顺序为将开关...
第一次去
健身房
,
跑步机怎么用
,不会用怕尴尬
答:
首先来认识一下跑步机上的按键。
QUICK START——快速开始:按此键即可快速开启跑步机,左上角快速选择坡度处的数字代表坡度度数;右上角快速选择速度处的数字分别代表每小时跑过的公里数
;你也可以在“- +”处自行调节到适合自己的坡度和速度。PAUSE——暂停:在跑步机上有事需要暂时停下来时,不要直接...
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