忌辛辣~烟酒等刺激性食物。不要大声喊叫。过度用嗓.我再给你提几点建议：第一. 最好不要过度用嗓。这道理相必你当然清楚，不过即使如此可能也很难克制你的演唱激情吧！不过，亡羊补牢虽尤未晚，最策略的当然还是量力而行、见好就收。不过，如果是特别聚会或活动，哑得三天说不出话我也支持你彻底尽兴！
第二. 唱法上。要提前开嗓（自然＋人工 双管齐下最好。如果是自然开嗓，每个人的生物钟可能不同。这样造成你可能感觉一天中某个时段状态会更好。不过人为开嗓基本可以弥补）。并且更注意一下提气、用气、唱姿和声音位置（毕竟发声源于声带振动）。还有，尤其娱乐的时候，该”偷懒”的音可以”偷懒”地唱，为了保存更多的气和”嗓子”以便高音高潮部分能完美拿下！再有，很重要的一点，演唱音量的控制可以很大程度节省气的开销。
第三. 歌曲选择上。进行统筹规划，循序渐进（尤其Ktv的时候）。不要开始就来太高难的－－玩”真心话大冒险”也不能上来就来特过分的不是？ ：）－－这时嗓子可能还没打开或完全进入状态，所以容易造成”潜力有余而状态不足”的无奈。并且，开始就锋芒毕露，普通听众也没有准备和对比，因此对你的”高难歌曲”也很难有领会和震撼。－还有，如果你喜欢唱高音并且质量不错，想必你不该是”麦霸”吧 :)
第四. 饮食上。我个人唱歌尤其是高音K歌的经验告诉我，喝酒并不一定完全有害，只是要相当有度。因为一定的酒可以更加打开一个人的”气度”，带来更加轻松自信的状态而使得你感觉腔中气更充足。同时，演唱者不太过多的去在意歌曲本身，尤其高音部分，而是更加醉心地演唱，反而容易发挥得更好，”无欲则刚”嘛。-- 达到”音情相融”是更能引发听众深层欣赏和共鸣的！ 另外，我个人喜欢吃辣，我总感觉”一定程度”（应该因人而异，我可以吃很多）的辣，尤其辣椒的辣，似乎可以清嗓并且帮助刺激声带振动频率。－可是，不知道这是不是因为我自己有咽炎的关系，呵呵 ...
第五. 要心态稳定，自信而平和。过激或过分畏缩都会在演唱时造成偏颇或者音失准。既然唱歌是人的活动，那人的心态把握还是至关重要。
其它. 什么护嗓偏方或者太过专业的演唱技巧，我就是”八窍已通七窍”－－一窍不通了。：）总之，唱歌无非是为了自我表达或人前展示，有激情有热情又有技法，那当然最好。可是，也得有”战略”和”度”，只是这”度”因为不同的环境或在你的激情作用下可以进行调整掌控罢了。：）
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