椎管融合术后一个半月了每天锻炼伸腿翻身起床等全身骨节都卡卡响怎么回事？

Question

医生让每天抬腿锻炼
弓足等基本康复训练的
每次都咔咔响
脚关节也是如此
不知道怎回事

Answer 1

椎管融合术后一个半月了，每天锻炼伸腿翻身起床等全身骨节都卡卡响，这个与椎管的关系不大。

你的情况考虑是因为缺乏运动造成的，算不上病。一般考虑关节响是很正常的现象，这是因为在活动的时候肌腱的滑动产生的响声，并不是骨头的响声，也不是膝关节有什么病变，但是如果响的同时伴有疼痛那么就应该警惕了。
指导意见：
建议适量的运动能够刺激关节滑膜产生足够的关节液，主要起润滑作用。你可以试试全身运动，如打球、游泳等，坚持一段时间即能改善。

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Answer 2

骨关节正常我们体内六大关节以及手指、脚趾和脊柱，很多关节都可以出现弹响。正常的关节在活动状态下，因为周围的肌肉和韧带把关节固定在某一个方位和某一个部位的时候，在加速活动状态下，因为要解除这些肌肉韧带它的固定，所以关节会出现一些滑动，或出现一些关节之间一些碰撞，出现一些正常的弹响。 对于关节响是正常的关节活动，但是有些情况下，像我们低头长时间伏案工作，或者是看手机打电脑，或者是做一些财会工作，长时间低头，经常会有一些人出现颈部一些比较清脆的响亮响声出现这些弹响，往往是因为提示我们的脊柱或者是像头颈长时间低头出现了肌肉痉挛，肌肉或者是韧带出现痉挛的表现，这个时候要注意这样的关节弹性是不太正常的，而正常活动状态下，在正常的姿势，正常的一些工作状态，这时候我们的所有的关节这些弹性都是正常的，没有什么疾病。
专家提示：正常的关节在活动状态下，骨关节周围的肌肉和韧带会把关节固定在一个位置，若活动改变就要解除这些固定，这时关节与关节间会出现滑动、碰撞，进而出现正常的弹响。但若长时间保持一个姿势，脊柱肌肉或韧带出现痉挛引起的弹响就不正常了，需要做进一步的相关检查。
关节腔是密闭腔，腔内压力小于大气压，通常称为负压，它使对应的关节面互相紧密贴附，加上其中滑液的填充，通常是一个潜在腔。腔内负压是关节的稳定因素，滑液是灵活因素。当关节静止时，稳定因素占优势，灵活因素相对减弱，负压形成一个中心区或称为谷区，谷区内压力最低，谷区之外则压力较高。当关节受到突然的牵拉或屈折时，瞬间拉力超过腔内的副压力，静态平衡突然被打破，出现一个暂时的明显腔。由于对应关节面的突然分离以及周围气体迅即向明显腔扩散而发出清脆的弹响声。弹响声实际上是关节腔内气体扩散波的振动声。气体扩散的结果使关节腔内的压力趋于均衡，谷区消失，滑液泌散增加，关节的灵活性增加。
这种变化可被视为关节内平衡态的转变，即从静态平衡到动态平衡的转变，这种平衡态的转变是使肌肉协调舒缩以完成随意运动的条件。因此，也可将弹响理解为关节内平衡态转变的特殊形式——突变的表现。