第1个回答 2019-11-26
头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。
头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。
物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。
神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。
饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。
睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。
疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。本回答被提问者采纳
第2个回答 2022-12-16
如何快速有效的缓解头痛：
1. 深且慢的呼吸：因受到各种压力刺激等引起的头痛，深且慢的呼吸即可使你镇静，又可恢复精神。有意识地进行深度呼吸练习，深呼吸并缓慢的吐气，可有效地解除头痛症状。
2. 按摩头部头：头痛时可以用十指指腹按压头皮及太阳穴等头痛的部位，在其周围来回按摩摩擦。
3. 冰袋敷头部：用毛巾包好冰块，安抚头痛的部位，症状可自然减轻。
4. 饮用绿茶：绿茶中含有茶多酚、脂多糖、茶氨酸以及咖啡碱，这些物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
5. 注意休息：在光线昏暗且安静的房间里休息一会儿，可缓解头痛的症状。
6.调整姿势：头痛时头皮的压力较大，这时我们可以用肩膀的力量来对抗，就能帮助头皮不下坠，从而达到缓解疼痛的作用。
7.转移注意力：当头痛不能缓解，可采取转移注意力的方法，如室外散步、打球、做些娱乐活动等，试图把头痛的症状忘掉。
当头痛时，建议尽早到医院就诊，查找病因，对症治疗。平时注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因。