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到二三点才睡早上四五点也会醒来
如题所述
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推荐答案 2014-11-27
生物钟紊乱
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其他回答
第1个回答 2014-11-27
1、放松心情;2、白天多吃水果;3、晚上睡觉前不要喝酒、浓茶等刺激的食物。
第2个回答 2014-11-27
心里有事
第3个回答 2014-11-27
最近我也是这样,难受
相似回答
到二三点才睡早上四五点也会醒来
答:
生物钟紊乱
长期每天
2点睡觉早上
5点半就起来了
睡三
个小时会有什么影响
答:
影响生物钟的运行的因素之一是体温
。研究证明,人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意,这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控,就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多,例如睡前洗澡,或睡前做20分钟的有氧运动等,睡觉的时候体温就会有所下降。总之...
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