我4月份得的病毒性心肌炎。住院一周后出院、现在每个月去检查一次。每个月都吃药。医生都说正常。但是要吃药半年调养。。。。现在8月请问我这个情况可以去游泳.跳绳吗??每次游多久。跳绳多久?我这个情况属于康复么?