长时间上夜班，白天睡眠不好，怎么调理

Question

如题所述

Answer 1

睡眠不好，是因为肝火旺，肝火是直接影响了睡眠。调理睡觉养肝，肝好了睡眠就好了。肝是用来造气血的还有排毒的。肝的生物钟是在夜里1点3点工作。而你上夜班恰恰让肝无法排毒，这样下去你气色，还有脸部等可能出现问题。推荐喝一款中草药配方走心茶，很快调理好的！