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一天三餐只喝粥另加一个鸡蛋能保证营养吗
一天三餐只喝粥另加一个鸡蛋能保证营养吗
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推荐答案 2017-03-19
并不能。你要是长此以往这样做会把身体搞垮的,不建议这么减肥节食哟。
第一、一周吃7个鸡蛋有点多,主要是蛋黄的成分,蛋黄其实营养比蛋白更高,但是它有胆固醇的成分,这对我们的血管之类的没有好处
第二、光有粥和鸡蛋完全不能供应一天的能量啊,低血压低血糖多了对人可不好;
第三、怎么着也得要吃青菜补充维生素啊,一个女孩子面黄肌瘦的,皮肤没有光泽怎么行?
第四、植物蛋白、动物蛋白都不可缺,因为,肉类对我们大脑的供养和发展是很有必要的。
总之,如果是出于减肥的目的,奉劝你不要这么做,可适当的运动和做做瑜伽,胖瘦不重要,形体美才重要,形体好了人的气质也就出来了
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其他回答
第1个回答 2019-06-05
要求营养均衡为最好,如果一直这样吃下去可能没减下来,身体都会抗议!除了热量高的,还有垃圾食品,其他应该还是要吃点,只要不吃太饱就可以了,在加上运动一定可以瘦的,要健康美哦,祝你越来越苗(美),呵呵
第2个回答 2017-03-19
some eight feet square
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