记性不好是什么原因导致的？怎样可以提高记忆力？

Question

注意力不集中，记性很不好，经常就是忘记很多事，背书，记单词得发别人2、3倍的时间。老火。

Answer 1

“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：

（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。

通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，详细学习资料你可以到 “精英特速读记忆训练网站”学习，下载软件练习。

（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，“精英特速读记忆训练”也有训练，这个方法是很多记忆大师都在使用的方法。

（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。

（4）、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下“精英特”，能够提高记忆力和学习效率，精.英特速读也是我们协会认可的。希望你早日进步！

希望我的回答能帮到你，望采纳。

Answer 2

高中生吃什么食物可以补脑增强记忆力？高考前饮食上需要补充哪些营养？下文小编给大家整理了几种适合高考前吃的补脑增强记忆力的食物，供参考!
补脑的食物有哪些高考前吃什么补脑增强记忆力
吃什么可以补脑提高记忆力
牛奶：营养补脑提高免疫力
牛奶是可以给任何年龄段的人饮用的补脑饮品，牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，每天早上和晚上睡前饮用一杯牛奶对身体发育和大脑记忆力的提升都很有帮助。
鱼肉类：补脑的首选食物种类
鱼类和肉类等食物中含有丰富的钙铁营养元素，是人体中每天必须要摄入的营养成分，这类食物可以很好的控制脑细胞的退回，对于延缓衰老很有帮助，并且鱼肉对于视力和大脑记忆力的提升也是具有辅助作用的。
豆制品：含有丰富的蛋白质，提高大脑机能
豆类的一些食物和豆制品中富含丰富的蛋白质和人体中必需的微量元素，多使用这类食物对于大脑机能的提高很有帮助，长期用脑的学生可以多食用豆制品，中老年人多食用豆类食物对于心脑血管疾病的治疗也很有帮助。
高考前补脑增强记忆力的食物
高考前学生多吃核桃，补脑增强记忆力。
核桃是最有营养的补充大脑营养的食物之一，核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够给大脑提供很多的能力和所需营养。家长们可以给自己即将高考的孩子每天摄入一定量的核桃，或者多饮用核桃饮品也是对提升记忆力有帮助的。
鸡蛋是高考前的学生必不可少的饮食。
家长如果犯愁每天给高三学生准备什么营养早餐，不妨就把鸡蛋作为每天的早餐必备饮食吧，鸡蛋对于孩子的大脑记忆力提高非常有帮助，早餐一天一个鸡蛋很有营养。
水果提高大脑记忆力可以吃香蕉。
水果也是高考前的学生每天必不可少的食物，香蕉就是补脑提高记忆力的水果中的代表，家长可以给孩子每天准备一根香蕉带去学校，营养丰富，热量又低，学生也不用担心身体发胖的问题！
英泰含片是一款自面世就风靡各大校园的可提高记忆力的产品，其研发者是中国科学院上海生化细胞所的已故研究院杜雨苍老师。其专业性及研究成果不容置疑。
英泰含片可在一天中用脑最疲劳的时候服用，其效果最佳。因为英泰含片是通过舌下含服的方式，经过口腔粘膜吸收直达大脑并作用于大脑，有数据显示，只需两分钟便可见效。这对孩子来说，简直是天大的好事。
英泰含片是一种小分子肽，平均分子量不到600，分子结构明确，功效成分纯净，不参与人体的任何代谢和反应，十分安全便捷。

Answer 3

Answer 4

应该是没有注意休息,才导致的烦躁,应该适当地睡眠,或者是天气干燥,导致的人烦躁,要喝多点汤水。

Answer 5

不存在提高记忆力的特效食物或者药物，合理的饮食是增强记忆力必不可少的条件。

合理饮食即可以补充人体所需，所有的营养成分都充足摄入，保证大脑的营养供应，才可以保持好的记忆力

建议

1、提高记忆力首先要保证营养供应，丰富的蛋白质、维生素、矿物质等等的摄入，保证大脑活跃状态；

2、此外，提高记忆力还要有充足的体息和适量的运动，保证大脑劳逸结合；