第1个回答 2019-05-16
1、鲈鱼补肝肾:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
2、山药润肺益肾:味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
3、枸杞子补肝益肾:性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
4、黑芝麻润肠补肾:黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
5、核桃补肾益精:核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。
6、何首乌补肾养血:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
7、黑豆养颜益肾:黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
8、黑米明目护肾:具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
第2个回答 2015-04-03
A、山药补肾 山药为中医"上品"之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。 B、干贝补肾 干贝能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之, C、鲈鱼补肾 鲈鱼既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。 D、栗子补肾 栗子除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。 E、枸杞子补肾 枸杞子补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年。
天津济兴医院为您细心解答。希望可以帮助到你。
第3个回答 2015-04-03
滋阴补肾的食物很多
韭菜·狗肉·黑豆·黑芝麻·羊肉·枸杞·山药·黑木耳·海参·核桃·泥鳅·牡蛎·粟米·黑米·栗子·牛鞭·豇豆·甲鱼
希望能帮到你本回答被网友采纳
第4个回答 推荐于2016-05-13
蛤墨鱼汤
原料:海蛤30克,墨鱼6条,熟地10克,党参2只,生姜20克。
做法:将海蛤、墨鱼洗净,墨鱼切段,生姜拍一拍,与其余的配料一同放入无油的瓦罐中,加清水浸没原料,小火慢炖2小时,起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多,因为过咸会伤肾。
另外配合每天喝 9味草御圣茶,能滋肾养肾、精气共补、改善并增强体质等。