想要拒绝一个人，又不想让她受到伤害，其实本来就没有标准答案，只能尽量降低使其内心受挫的程度，以下几点仅作参考。
一、不要过度热情
如果确定不准备接受对方的感情，保护对方不受伤害的最好方式就是不要给她任何希望和幻想的空间，特别是暧昧不清，让对方产生很多误解的事尽量不要去做。
有句话叫做“长痛不如短痛”，甚至有时候为了不让对方陷得更深，可以在和她交往时态度冷淡一点，反而更容易让对方知晓你的心意，也更方便处理清楚两个人的关系。
二、减少私下联系
如果不是不可避免的原因，尽量不要私下联系。这样做的目的，同样也是为了减少让她对你产生诸多情愫，导致最后无法自拔的可能。另外也是为了减少身边亲人和朋友对你们之间关系产生不必要的误解。
三、拒绝对方各种示好行为
抛开普通朋友之间的互相帮助行为，女孩子表现出的各种示好行为都应该谨慎接受或者直接不去接受。比如主动为你送早餐，花钱为你买衣服，每天发消息对你嘘寒问暖又或者各种形式的照顾你的生活起居之类，其实都不太适合去接受。除非你打算接受她做你女朋友，否则以上行为很可能被对方曲解，认为你也很喜欢她，才会照单全收她对你的关心和照顾。
四、检视一下自己
很好奇题主判断对方只喜欢你的脸的原因是什么？如果题主确信对方是因你的颜值在取悦你，对你表露出明显的喜爱之情，那么那姑娘对你的爱的确有点肤浅了，你们可能真的不太适合深度交往。但是也请认真检视自己，不要因一时主观判断的失误，对他人造成无法弥补的误解和伤害。
从题主的提问可以看到还是很照顾女生的感受，不想让她因为自己的拒绝受到任何伤害。所以相信题主经过冷静、客观的思考之后，在言行上对那女生谨慎地做出回绝，还是会得到女孩子的谅解的。最后祝你好运！
看脸的时代确实很让人难过，毕竟女生中属于颜控的人还是比较多的。但是很多女生喜欢一个男生也是从颜值开始喜欢的，接触之后才渐渐的喜欢上他的人。所以如果要拒绝她确实要委婉点。
一：你拒绝她的时候可以说我觉得我们比较适合做朋友，朋友会比女朋友好些。在拒绝玩她之后可以礼貌的请她吃顿饭，这个办法是我的舍友被拒绝之后跟我们宿舍说的，她说她一位会很难过，结果一顿饭下来真的没有什么感觉，突然觉得被拒绝也不是难么的不好，至少说出来轻松了。二：如果喜欢你的女生承受力比较好，你可以直接的说出你不喜欢她，对她没有男女情，其他伤人的话就不要再说了，特别是很彻底的不喜欢的理由不要说。其实女生在被男生拒绝的时候，并不是那么的不能承受，只不过是她们需要时间去缓解自己对这个男生的喜欢，其实有些时候女生的喜欢很表面，再被拒绝之后反而会反思自己真的有那么喜欢那个男生吗？如果有她们会再鼓起勇气的追你。
我以前也有喜欢的男生，他确实是很帅气，但是我一直没有表白，因为自己太了解不可能在一起，两个人的脾气没有办法互补，在很多事情的看法上冲突厉害。所以即使很喜欢也是默默的隐藏自己的情绪，虽然我也是颜控，因为很多时候的第一感觉就是长相，然后默默的关注一个人，才慢慢的喜欢上这个男生的。最后希望你能够早点拒绝你不喜欢的人，不要让喜欢你的人陷太深。
只要是对方喜欢你了，不管你用那种方式，只要是拒绝，对方都会或多或少地受到伤害。所以如果不喜欢对方，你就尽早告诉对方吧。不要再拖了，拖的时间越长，对方就会陷得越深，那么到时候受到的伤害就越大。这个道理其实都懂。所以没有必要再纠结拒绝理由了。直接告诉她：我们两个不合适。或者干脆让对方死了这条心：我心里已经有其他人了。干脆利索，不必拖泥带水的。男孩纸嘛，别整的跟个女孩纸似的，扭扭捏捏的。
不过这个问题我感觉你有点儿比较自恋，你是长的有多帅气？能让对方只喜欢你这张脸？你怎么知道对方只是喜欢你的脸的？如果除了你那张脸其他的都不喜欢，那么在你们相处一段时间后，她会因为你的脾气差、你的家庭条件不好、以及你们的三观不合等等等等原因主动提出分手的。如果这样，那你还纠结啥？
本回答被网友采纳你可以这样说：美女，你好，我不知道我该用怎样的言语表达我的心情，总之我的内心特别复杂。首先，我很感动，因为在你之前，从来没有哪个女生像你一样有眼光，谢谢你肯定我妈妈给了我一张还可以吸引你的脸，真的谢谢你！
你知道吗？认识你之后，我变得很自信，都说男生有时像长不大的孩子，确实是这样的，我觉得我就像孩子，想得到别人的肯定和夸赞，不管颜值还是才华。
你的眼光很好，但是我觉得我有点配不上你的眼光，因为我是一个特别挑剔的人，我不仅挑剔自己还特挑剔身边每一个人，我看不到别人的闪光点，就像我分辨不出美丑是一样的。
比如，我就无法看出来你是否长得美，但感觉你是特别美的。那么说到这里就有了我的第二个缺点，任何事情都模棱两可，你看啊，我连美丑都不确定，我怎么可以确定我要的女朋友是什么样子？
我最讨厌别人问我：你觉得呢？我没有觉得，我感觉不到别人是否真心，感觉不到爱情有多吸引人，我甚至感觉不到是否我是一个爷们儿，你说，我跟你在一起你得多痛苦啊！
其他的缺点我就不一一列举了，我怕你失望，我真的是为你好，你那么一个人见人爱的小姑娘看上了我，我真的受宠若惊，就冲着你的这份心意，我必须我说出我的心里话：你到底是爱我的脸还是我的身还是我的心？我这人最讨厌看脸的人，难道你就没有看出我的其他优点吗？（其余自己发挥）……
哎呀，累死我了，你呀，就不该那么委婉地跟她讲，像这样没有头脑的女生，遇到你是她的福气，你要趁此机会让她知道一个女孩子该活成什么样子。如果还继续那么天真，以后一定会受他人伤害的，学会保护自己才是最主要的。