吃香蕉会胖吗？

Question

如题所述

Answer 1

不会

而且很多减肥人士会以苹果和香蕉当餐饭

其实每天吃水果是必须的，但得适量，水果不会让人发胖，但会使人摄入太多糖分

有些水果属于寒性，最好不要吃太多

香蕉非常甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然， 一根净重约100g左右的香蕉，卡路里大概只有87卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量。
晚上吃香蕉，对于缓解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。
香蕉之所以对减肥有利，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。