跟腱炎其实是一种长期的慢性刺激造成的，跟腱炎的产生，就是因外力的挤压和刺激产生非细菌感染，使得跟腱产生慢性增生，出现了钙化的现象。跟腱的损伤很多时候都是剧烈运动造成的。跟腱炎的治疗可以选择外用活血、消炎、止痛类的药物调理，例ru跟腱方世医贴，还要注意多休息，避免剧烈运动。
跟腱炎的损伤机制
1、跟腱长时间的反复牵拉导致的慢性劳损，比如长时间的跑步，跳跃，或者运动量的突然增加都更容易引起跟腱炎。
2、急性的小腿肌肉或者跟腱部位的撕裂，，如果长期不愈，也可能转化为慢性的劳损。
导致跟腱炎的原因
1、性别：男性比女性更容易发生跟腱炎，可能是因为男性先天柔韧性比女性要差的缘故。
2、年龄：随着年龄的增加，跟腱出现退化，力量和柔韧性都会变差，发生跟腱炎的概率更高。
3、身体形态：扁平足，肥胖，都会增加跟腱的应力刺激，另外X型腿，O型腿等也会影响下肢的力线，导致跟腱炎的发生。
4、环境：场地过硬，穿磨损严重的鞋子，天气较冷等都是引发跟腱炎的原因。
5、运动计划：突然增加运动量，长时间的跑跳过度运动，也会引起跟腱劳损。
跟腱炎的治疗方法
1、药物疗法：可以服用一些非甾体类消炎药，但计量要少。也可以外用活血化瘀的中药调理，例如：跟腱方世医贴，萄宝有售。需要多休息，避免劳累。
2、手法治疗：利用按摩放松小腿肌肉及跟腱部位，促进局部血液循环和新陈代谢，促进炎症物质的排出。
3、物理疗法：各种理疗可有效的充血、消炎、镇痛，如红外线，电流，热疗等等。
4、肌肉拉伸：跟腱炎的预防和治疗必须做小腿肌肉的拉伸，保持拉伸动作30秒一组，交替进行4~5组。注意拉伸过程中不要过度，注意保持膝关节伸直。
5、针灸疗法：取穴：泉生足、女膝、太溪、大钟、照海、阴陵泉、足三里、承筋、承山。配穴：合阳、陵下、地机、三阴交。
6、手术治疗：严重者可到医院就诊，根据医生指导做手术，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是，这往往是最后一种手段。
跟腱炎的注意事项
1、平时尽量避免穿戴一些软的、薄底的布鞋，或软拖鞋，不要使足跟着凉或受冻，以防加重病情症状。
2、合理安排运动量，循序渐进地增加训练强度。如果训练时感觉跟腱疼痛，应停止训练，及时查找原因。
3、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。
4、运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。
5、经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离。
骨科济南市中西医结合医院
三甲
跟腱痛可能是由于如下几种原因所导致的：1、可能是由于跟腱相关的外伤所导致的。针对跟腱部位的外伤，比较常见的有针对此处的直接暴力打击或者在剧烈活动中产生了对跟腱的拉伤。出现了上述两种损伤的时候，跟腱往往会有部分或者完全程度的撕裂，进而导致此处非常严重的疼痛并且伴有小腿肌肉力量明显的下降。2、这种情况有可能是由于过度疲劳所导致的，比如患者经常进行长距离的行走、大重量的负重，就有可能会导致跟腱反复地出现疲劳性的损伤，这时就会诱发跟腱明显的疼痛并且伴有肌肉力量的下降。3、这种情况可能是由于一些不良的姿势所导致的，比如有些患者习惯在坐立时踮起脚后跟，不断的抖腿。这种情况就有可能会导致患者的跟腱长期处于紧张状态，进而产生无菌性的炎症或者疲劳性的损伤，导致疼痛。最后这种情况还可能是由于此处长期受压所导致的，比如有来自外部的压力，像长期穿一些比较挤、比较硬的鞋或者来自内部的压力，比如跟骨周围出现了骨质增生，产生了骨刺，长期压迫跟腱。上述种种因素都会导致跟腱周围出现炎症，继而产生疼痛。追问
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