焦虑症患者睡眠不好，经常全身燥热，快夏天会热死自己的怎么办啊？

Question

如题所述

Answer 1

1、睡眠不好的人可以在夜间进行盆浴，给自己洗个热水澡，这能够让大家更加的放松，这对睡眠非常有益。
2、睡眠不好的时候可以改变一下睡觉的姿势和位置，一般在做出改变后，便会对睡眠产生影响，大家要找一个最适合自己的姿势和位置。
3、在睡觉之前和躺在床上睡觉的时候，可以播放比较舒缓的音乐。也可以使大家的精神放松，使人更容易的入睡。
4、睡眠不好，最重要的是口服眠梦香,坚持一段时间就能入睡快,改善睡眠,延长深睡,调整生物钟,提高睡眠质量。

Answer 2

我建议你去中医拿一点药，有时间就出去附近的农村采摘草莓呀橘子呀，参加一些活动，跟朋友多聊聊天儿。本回答被网友采纳