我们都说长期熬夜等于慢性自杀，是因为一晚的睡眠能够恢复人体自身机能，长时间的熬夜，会导致血液循环变差，免疫力下降。
大多数人认为，凌晨12点入睡才属于熬夜，其实从内分泌的角度上说，11点后入睡便属于熬夜。另外，熬夜不仅是入睡时间，还有睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱，睡眠时长不定等。
熬夜是对身体的暴击，研究表明，一旦正常的睡眠模式持续遭到破坏，将对人体器官和生理组织造成永久性损伤，对肝脏、心脏、肾脏、大脑、消化系统、呼吸系统都是一种透支，引发多种疾病。
熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低，以致于肝脏负荷过重产生各种病变。睡眠不足，易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。
长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。并且睡眠不足对大脑造成的损伤，这是无法通过补觉来修复的。
在极端情况下，睡眠不足确实能直接导致死亡。研究发现，睡眠在6.5~7.5小时之间，死亡率最低；少于6.5小时，死亡率大大提高；尤其是睡眠时间少于4.5小时，死亡风险翻倍。
当代年轻人，大多数都是996的上班时间，还有一些则是每天加班到深夜，这些人最需要的就是充足的睡眠了，所以我们爱保证工作的同时也要保证我们自己的休息时间。
关注这个问题，相信是大家看过不少关于熬夜后猝死的新闻报道。而且，每次看到的时候，应该也都会心里默默立下 flag——以后再也不熬夜了。
对于熬夜猝死这件事，大家都挺焦虑的。尤其是当我们平时有突然出现心脏加速、漏跳或者轻微疼痛。但多少也抱有一些侥幸心理，觉得最坏的结果不会发生在自己身上。但真相往往很残酷：你觉得熬夜后心脏不舒服，可能真不是错觉或是心理作用。
有研究发现，很多时候，猝死者原本就存在心脏疾病，只不过没有被诊断出来。还有些猝死者在后续尸检中，并没有发现心脏基础疾病，因此被称为「原因不明的猝死」，这类大多数是因为突发心律失常引起的。因为心脏也有自己的生物钟规律，你要是强行让它晚上加班，它难免不会给你找麻烦。
2017 年诺贝尔生理学医学奖，就颁发给了研究生物钟的三位科学家。他们的研究成果，用一句话简单地概括，就是：包括人类在内，生命体都有一个内部的生物钟，让个体适应地球自转和昼夜变换。如果这种节律被破坏，身体就可能会出现问题。而且，熬夜几乎能增加所有类型癌症的发生风险
所以，保证充足的睡眠、维持正常的昼夜节律对身体健康非常重要。「让白天保持明亮，让夜晚保持黑暗」，才是现代生活的返璞归真。
总之，希望大家尽量多给睡眠一些时间。
你好，
大家都知道熬夜是对身体不利的，
但是具体是什么影响，
有很多人还不清楚！
心脏猝死就是非常要命的诱因，
长期熬夜，心脏不能得到充分休息，
久而久之，让心脏积劳成疾，
慢慢使让心脏供血不足，动力减缓，
最后导致心脏骤停，就会发生猝死，
这是非常危险的事情，
我们的心脏是非常脆弱的，
平时我们的运动就是为了锻炼心脏的，
所以，一定不可以熬夜，
因为赚再多的钱，
也换不回你的健康！
所以，请珍爱生命，保护心脏！
因为长期熬夜的话就有可能会导致患者出现高血压、糖尿病、高脂血症，另外长期的熬夜，自主神经功能紊乱，患者有可能会导致出现心率方面的异常，出现心率加快以及其他的心律失常。所以说熬夜关键就是会增加心血管疾病的风险。
一旦出现这种情况就有可能会突然的导致疾病的加重，那么就有猝死的风险。如果说是短期睡眠剥夺，那么就是会让交感神经过度的兴奋紧张导致血压升高。再就是出现一些压力激素分泌增加，糖耐量异常，心跳不规则，这种情况就有可能会增加患者猝死风险，所以说熬夜对人体的危害比较大，平时一定要注意避免，一定要规律作息。
一般情况下，熬夜不会直接导致患者死亡，但是熬夜会增加心血管疾病的风险。因为长期的熬夜有可能会导致患者患有血管方面的疾病。
因为长期熬夜的话就有可能会导致患者出现高血压、糖尿病、高脂血症，另外长期的熬夜，自主神经功能紊乱，患者有可能会导致出现心率方面的异常，出现心率加快以及其他的心律失常。所以说熬夜关键就是会增加心血管疾病的风险。
一旦出现这种情况就有可能会突然的导致疾病的加重，那么就有猝死的风险。如果说是短期睡眠剥夺，那么就是会让交感神经过度的兴奋紧张导致血压升高。再就是出现一些压力激素分泌增加，糖耐量异常，心跳不规则，这种情况就有可能会增加患者猝死风险，所以说熬夜对人体的危害比较大，平时一定要注意避免，一定要规律作息。