辟谷怎么开谷

辟谷怎么开谷

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推荐答案推荐于2016-08-22

简单讲辟谷就是绝食修炼，通过短期的节食达到锻炼胃肠的目的，辟谷期间需要适当饮水，且辟谷时间不宜太长，以24小时为宜。既然是绝食，开谷就简单啦，先食用白粥，再逐渐增加、搭配其它食物
不过个人觉得辟谷并没有什么特别的效果，还不如平时注意饮食效果更好

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2010-08-21

开谷的时候要吃少量的食物，且要清淡为主，尔后再逐渐增加饭量即可

第2个回答 2010-08-15

请到“形神坊辟谷门户网” 参考辟谷知识与更多人分享快乐！

第3个回答 2020-12-25

8

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如何辟谷及注意事项介绍关于辟谷的注意事项答：1、辟谷最紧要的环节，就是开谷第一天，开谷时只能喝一小碗极稀的面粥。因为肠胃已经适应了空腹，如果一下子进食太多，肠胃适应不了。所以必须逐步恢复饮食。2、开谷时一定不能吃油腻（如油饼类等等）的食物，特别忌食荤腥、辛辣的食物。3、辟谷刚刚结束，身体就像一只刚剥了皮的煮鸡蛋，柔嫩、干净、...

开谷须知答：总之，刚开谷第一顿要喝小米粥或白粥，第二顿之后要把握清淡易消化的原则，少食多餐，一般情况下，如法开谷，身体不会有太大的反应。另外，还要提醒大家，刚开谷不要急着恢复房事，要等身体各脏器功能恢复之后再行房事。在非辟谷期间，如果饮食起居不合适了都会造成身体的阴阳失衡，所以，并不是所有...

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